ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

Здесь собраны наиболее популярные вопросы и ответы, в каждом ответе даны мои РЕКОМЕНДАЦИИ с учетом заболевания. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАТЬ СВОЙ ВОПРОС, КОРОТКО И ЛАКОНИЧНО ВВЕДИТЕ ЕГО В СТРОКУ ПОИСК, затем пролистайте предложенные ответы, в них вы обязательно найдете решение своей проблемы и все рекомендации. Если вы все же не нашли ответ на вопрос аналогичный вашему, тогда ЗАДАЙТЕ свой вопрос (в разделе контакты). Пожалуйста, цените мое личное время, которое я трачу на часто повторяющиеся вопросы. Бесплатную быструю консультацию можно получить по телефону на сайте.

ПОИСК ПО РАЗДЕЛУ

ЗАДАТЬ ВОПРОС

ЗАКАЗАЛА ВСЕ ВАШИ КОМПЛЕКСЫ, РАССКАЖИТЕ, КАК ИХ ЧЕРЕДОВАТЬ?

Здравствуйте, Елена! Я заказала диски с Вашими упражнениями (все 5 комплексов) и хотела бы узнать Ваши рекомендации — с чего лучше начать, как долго заниматься по одному комплексу или их лучше чередовать (скажем, сегодня упражнения для спины, завтра для шеи и т.д.). О себе: 34 года, давление пониженное (90/60), учащенное…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ ПРИ НАКЛОНЕ ВПЕРЕД, ПОСЛЕ ПОДНЯТИЯ ШТАНГИ. ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ?

Здравствуйте! Появилась боль в пояснице при наклоне вперед после того, как поднял тяжелую штангу. Подозреваю что смещен позвонок, так как вел сидячий образ жизни. Не могли бы вы мне посоветовать, что делать и какие упражнения начать выполнять для решения проблемы. Заранее спасибо!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПОЯВИЛАСЬ БОЛЬ МЕЖДУ ЛОПАТКАМИ, ЗАНИМАЮСЬ ШТАНГОЙ. ПОДСКАЖИТЕ В ЧЕМ ПРИЧИНА?

Здравствуйте! Занимаюсь тяжелой атлетикой! и недавно меня начала посещать постоянная боль между лопатками! Сперва я думал, что просто позвонки сместились! я растягивал спину! но помогло частично! Скажите, пожалуйста, в чем причина боли и как от нее избавиться!

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

МОЖНО ЛИ СЫНУ ТАНЦЕВАТЬ ХИП-ХОП ПРИ СКОЛИОЗЕ И ПЛОСКОСТОПИИ?

Добрый вечер! Сыну 9 лет. Занимаемся 3-й год хип-хопом, танцуем хаос (более спокойный стиль). Ребенок занимается с удовольствием, уже имеем несколько наград. В начале этого учебного года поставили диагноз — сколиоз 1-й степени, еще плоскостопие обоих стоп (но это было и раньше). Можно ли продолжать заниматься ребенку и дальше или…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СТРИП ПЛАСТИКОЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?

Здравствуйте, полгода занимаюсь танцами стрип пластикой, на последнем занятии почувствовала тянущую боль в пояснице, при наклоне назад. Раньше такие ощущения проходили уже на следующий день, но эта не проходит уже 4 дня (тянет и отдает в копчик, ягодицу, тяжело сидеть прямо). Травматолог определил остеохондроз. Могу ли я и дальше заниматься…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

МОЖНО ЛИ ТАНЦЕВАТЬ АРГЕНТИНСКОЕ ТАНГО?ЗАНИМАЮСЬ ПО ВАШЕЙ МЕТОДИКЕ.

дравствуйте, Елена. У меня к вам есть вопрос, не могли бы Вы подсказать, опасно ли для взрослого человека, танцевать в парах аргентинское танго не бальный вариант, а социальный на любительском уровне? Или это не опасно только для тех, кто всю жизнь занимался спортом и не имел опорно-двигательных проблем? Я за…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

СКОЛИОЗ 3 СТЕПЕНИ У МОЕГО 6 ЛЕТНЕГО СЫНА, ПОМОГИТЕ ЕГО ИЗЛЕЧИТЬ.

Здравствуйте, Елена! Моему сыну 15 сентября исполнилось 6 лет, а в августе нам поставили диагноз сколиоз грудного отдела 3 степени. Врач ортопед сказал, что нам нужно попить кальций, висеть на турнике, ходить на массаж и физио, а через год опять показаться врачу. Посоветуйте, как эти процедуры проделать правильно, в какой…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Протрузия и грыжа диска поясничного отдела. Рекомендуемые упражнения.

У меня межпозвоночная грыжа поясничного отдела плюс — протрузия. Когда-то играл в баскетбол, и сейчас появилось желание взяться за старое на несколько игр. Все бы ничего, но чуть более недели назад что-то (что конкретно, доктора так и не сообщили) защемило в спине, болело ужасно, после 3-х дней уколов прошло полностью,…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ ГРЫЖЕ МОЖНО ЛИ ИСПОЛЬЗОВАТЬ УПРАЖНЕНИЕ ГИПЕРЭКСТЕНЗИЯ?

Здравствуйте, мне 15 лет, недавно узнал, что у меня грыжа позвоночника, очень сильно расстроился и сразу понял, что нужно что-то делать, первое, что пришло в голову — это накачать мышцы спины с помощью тренажера римский стул, а именно делать гиперэкстензию, хотел спросить — можно ли делать это упражнение или нет?…

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

ВЫПИРАЮТ РЕБРА У 6-ТИ МЕСЯЧНОГО СЫНА. КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ?

Здравствуйте. Моему сыну 6 мес., у него нижние ребра слева выпирают больше, чем справа. Педиатр сказала, что есть небольшое искривление. Расскажите, пожалуйста, из-за чего это и как от этого избавиться. На массаж направление не дали и гимнастику не рекомендовали.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...