Зовут меня Наталья Филатова, мне 51 год, работаю художником-реставратором, У Елены Юрьевны занимаюсь 8 лет.
Работа сидячая, заниматься в группу пришла имея массу проблем со здоровьем: лишний вес при росте 160 см-84 кг(нижнее фото); низкое давление(90×60), как следствие, постоянные головные боли; хронический тонзилит, гастрит; предрасположенность к варикозу; плоскостопие; природная сутулость; боли в спине, особенно в шейном и грудном отделах. Ничего удивительного, что к 40 годам у каждого свой «букет» болячек. Я пыталась заниматься самостоятельно, сидела на диетах, но результаты были незначительными. Подруга увидела Елену Плужник в телепередаче о здоровье, записала телефон, первое занятие произвело очень сильное впечатление.
Встретить талантливого человека — удача, но стать учеником, быть сопричастным его творчеству — подарок. Елена Юрьевна профессионал «с большой буквы», горячо любящий свое дело, любящий людей. Разработав свою методику, она не перестает ее совершенствовать, в уроке все продуманно, осмысленно до мельчайших нюансов, каждое упражнение служит определенной цели. Каждое занятие переполнено ее вдохновением, это так удивительно, радостная энергия этого человека заряжает!
Регулярные аэробные тренировки первой части урока Елены Юрьевны стимулируют активную работу всех систем организма, нужно только проявить волю и контролировать питание и обменные процессы нормализуются, а вес постепенно снижается. Но самое удивительное, что результаты окрыляют и вселяют веру!
Уникальность методики Елены Плужник в быстром и реальном улучшении самочувствия, при этом, силовые упражнения безопасны, потому что выполняются, лежа, на полной разгрузке позвоночника, но выполнять их правильно не очень-то легко, как кажется на первый взгляд! Но потрясает то, что после рабочего дня и 2-х часовой тренировки с Еленой Юрьевной ощущаешь удивительное чувство легкости
Мои успехи: за год тренировок вес снизился до 68 кг и меня он устраивает! мышцы выпрямили мою сутулость и я забыла о боли в шее и спине, прошли головные боли и низкое давление перестало быть проблемой, пришли в тонус и не беспокоят вены на ногах, забыла о простуде, настроение всегда прекрасное!
Я твердо пришла к выводу, что совершенству нет предела и работать над собой всегда есть куда! Теперь, благодаря Елене Юрьевне, я знаю, что от здоровья позвоночника зависит здоровье в целом, по ее словам «если болит голова, то ищи проблему в шейном отделе…».
Елена Юрьевна любит то, чему посвятила свою профессиональную жизнь, она приходит на работу, как на праздник, это видно не вооруженным глазом.
Для меня большое счастье быть сопричастной к этому процессу уже много лет, я даже снялась у Елены Юрьевны в лечебном комплексе «Тренировка сердечно-сосудистой системы»!