МОЖНО ЛИ ПРИ КИФОЗЕ ЗАНИМАТЬСЯ ПО МИНИ-КОМПЛЕКСУ?

ПРИ КИФОЗЕ ЗАНИМАТЬСЯЗдравствуйте. Скажите можно ли мне заниматься ЛФК по Мини-комплексу для позвоночника? Если у меня кифоз 1 степени? Как правильно нужно спать? На спине? На боку? На животе?

Олег, 19 лет, Беларусь

Здравствуйте, Олег.

Вы видимо не в курсе, что вы не родились с кифозом, а приобрели кифоз позвоночника по собственной вине, потому что ваш позвоночник совсем не имеет мышечной защиты и поддержки. Пока у вас кифоз 1й степени, но если вы срочно не сформируете мощный мышечный корсет, то степень кифоза у вас будет увеличиваться. Поэтому использовать лечебную гимнастику для лечения кифоза не только МОЖНО, но и НУЖНО. В вашем возрасте это единственный способ остановить прогрессирование заболевания и избежать болей в спине и серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Я советую заказать на моем сайте Мини-комплекс для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься чаще, а лучше ежедневно в течение полугода, затем оставить 3 дежурных тренировки для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.

Почему для лечения кифоза я вам советую гимнастику для шеи, наряду с упражнениями на позвоночник? Потому, что при кифозе увеличивается шейный лордоз (чрезмерный прогиб) и ущемляется кровоток к головному мозгу…со всеми вытекающими последствиями. Самым опасным последствием при кислородном голодании мозговых клеток является инсульт. Задумайтесь всерьез и прислушайтесь к предостережению профессионала. Не запускайте ситуацию до необратимых процессов.
Как правильно спать смотрите в Тренингах на моем сайте, там много полезного выставлено… А вообще спать нужно в удобной для вас позе.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo