МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СТРИП ПЛАСТИКОЙ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ?

Здравствуйте, полгода занимаюсь танцами стрип пластикой, на последнем занятии почувствовала тянущую боль в пояснице, при наклоне назад. Раньше такие ощущения проходили уже на следующий день, но эта не проходит уже 4 дня (тянет и отдает в копчик, ягодицу, тяжело сидеть прямо). Травматолог определил остеохондроз. Могу ли я и дальше заниматься танцами? у меня сильный прогиб в пояснице. СПАСИБО!

Ольга, 33 г., Челябинск

Здравствуйте, Ольга.

Одно то, что у вас имеется естественный чрезмерно выраженный лордоз (прогиб) в пояснице, вы уже находитесь в зоне риска разрушения элементов конструкции позвоночника, точнее межпозвонковых дисков. Вы пошли на травмоопасный вид фитнеса, имея заболевание остеохондроз! Вы сами спровоцировали ухудшение состояние своего позвоночника и получили реальную травму.

Каждому человеку нужно своевременно заботиться о здоровье собственного позвоночника и стараться продлить его здоровье на долгие годы, ведь с возрастом абсолютно у всех происходит износ и уплощение межпозвонковых дисков, и позвоночный столб становится нестабильным. Имея серьезные проблемы в пояснице, вы пошли заниматься тем видом фитнеса, который вам нравится, но который далеко не полезен даже здоровым людям.

Стрип пластика насыщена движениями, непривычными для обычных людей, через сильные прогибы, которые вызывают напряжение в суставах позвоночника и др. суставах. Наклон назад и мостики безопасно выполнять только гибким детям, регулярно занимающимся в секциях спортивной и художественной гимнастики, которые хорошо разминаются и выполняют их постоянно и многократно, но для взрослых людей эти упражнения являются непривычными и опасными, взрослым их выполнять нельзя. Я просто убеждена, что ваш тренер по стрип пластике рано или поздно также будет страдать от боли в спине. Нужно понимать, что не все, что модно или нравится — может быть полезно!

Если вы хотите надежно укрепить свой позвоночник и избавиться от боли, то я вам предлагаю ежедневно заниматься простыми и безопасными упражнениями лежа. На моем сайте вы можете заказать лечебные комплексы для восстановления позвоночника.

Если вы любите танцевать, то после того, как вы восстановите свой позвоночник, идите в группы танцевать танго, сальсу, латину, но без опасных прогибов назад!
Не запускайте проблему до необратимых процессов.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo