Добрый день Елена!. Мне поставили диагноз — нестабильность 2-го позвонка. Рекомендовали из гимнастики только повороты вправо-влево и написание букв головой лёжа на кровати. Очень не советовали мануальную терапию. Можно ли мне применять мне вашу гимнастику для шейного отдела?
Алексей, 32 года, Москва
Здравствуйте, Алексей.
Лечебные комплексы мною выпущены с целью помощи людям с такими проблемами как у вас, а буквы лежа пусть пишут те, которые вам посоветовали… В обычной жизни мы не лежим, и большую часть суток проводим вертикально, нося тяжелую и умную голову, и нам приходится поднимать голову и смотреть вверх, поэтому, чтобы справляться с повседневной нагрузкой, и чтобы не разрушался позвоночник как ваш, нашим скелетным мышцам необходима сбалансированная тренировка. Ваш позвоночник не имеет мышечной защиты и поддержки, поэтому нестабилен и беспрепятственно разрушается.
Советую вам заказать на моем сайте Лечебную гимнастику для шеи и Мини-комплекс для позвоночника для занятий дома, эти комплексы содержат все необходимые упражнения для укрепления и восстановления вашей шеи и всего позвоночника.
Упражнений, которые выставлены на сайте не достаточно для решения такой серьезной проблемы, как у вас, ведь от здоровья шейного отдела зависит снабжение кровью головного мозга. Написание букв головой лежа на кровати тоже не достаточно — это чистый бред! ведь ходите и живете активной жизнью вы вертикально!
У меня самой 43 года назад был компрессионный перелом в шейном отделе, я восстановила и поддерживаю себя и теперь выпускаю видео комплексы для помощи другим людям, живу активной жизнью, в мае месяце буду снимать серию детских развивающих комплексов, чтобы дети росли крепкими и у них не случалось таких проблем как у вас. Ваш позвоночник не защищен мышечным корсетом и потихоньку разваливается не смотря на ваш молодой возраст, сначала шея…затем проблема пойдет вниз….если не предпримете собственных усилий! Почитайте мои статьи…вы приобретете полезные знания.
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике