ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛЬ В СПИНЕ ПРИ ВЫПРЯМЛЕНИИ

Здравствуйте, Елена. При выпрямлении после наклона появляется боль, что-то щелкает в спине, потом всё проходит. С болью терпимой поворачиваюсь на кровати ночью… Днём всё проходит. В покое вообще ничего не беспокоит. Но после сидения может всё повторится. К врачу обратилась — назначил рентген района передней части бедра. Результат — без патологий. Только МРТ? Массаж? Посоветуйте. С уважением, Тамара.

Тамара, 60 лет, Белгород

Здравствуйте, Тамара.

Не понимаю действий врача, зачем назначил рентген передней части бедра, если у вас боль в пояснице при выпрямлении спины….

Боль в спине у вас появляется после продолжительного статического положения лежа, а так же сидя, а днем, когда вы подвигаетесь и расходитесь у вас все болезненные симптомы проходят. Этот симптом говорит о наличие у вас остеохондроза,что вполне соответствует вашему возрасту. И я уверена, что вы никогда целенаправленно не заботились о своем позвоночнике и не укрепляли его мышечным корсетом, вы просто использовали данное вам природой здоровье, но, к сожалению, костная конструкция позвоночника не вечна, и как любой механизм с возрастом изнашивается.

Без мышечной защиты и поддержки суставные хрящи сжимаются, высыхают и трескаются, хрящевые межпозвонковые диски теряют свою высоту, позвонки становятся нестабильными, кроме этого, из-за возрастных изменений и гормональной перестройки регенерация хрящевых тканей угасает, в результате все эти факты и привели вас к боли в спине. Как только вы начинаете двигаться, то начинает вырабатываться синовиальная суставная жидкость, которая является смазкой и питанием суставного хряща и вам становится легче и боль в спине уходит.

Вам ваш организм сам подсказывает, что нужно целенаправленно укреплять скелетные мышцы и сформировать защитный мышечный корсет для позвоночника. Мышечный корсет возьмет на себя вертикальную нагрузку, освободит ущемленные нервы и уменьшит давление на суставные хрящи и диски.

Для этого я вам советую начать заниматься лечебной гимнастикой, а именно, безопасными упражнениями ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника.

Для квалифицированной помощи людям я выпускаю целенаправленные лечебные комплексы на ДВД для занятий дома, в которых я четко демонстрирую и комментирую упражнения. Упражнения нужно выполнять точно, как показываю я, от этого зависит результат, и гарантия, что вы не навредите себе.

Лечить лекарствами, массажем слабость и неразвитость мышц — БЕСПОЛЕЗНО.
Не теряйте драгоценное время и не запускайте разрушение позвоночника до необратимых процессов, прилагайте собственные усилия, двигайтесь!

Заказать комплексы вы можете на моем сайте в интернет-магазине.
Рекомендую вам: Оздоровительный комплекс 1 курс(обязательно с разминкой) для позвоночника и Стройные ноги и жизнь без артроза, эти комплексы нужно чередовать. Неплохо бы вам позаботиться и о шейном отделе — это Лечебная гимнастика для шеи. Советую почитать статьи, ОТЗЫВЫ.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo