Остеохондроз шейного отдела — это болезнь

приобретенная человеком!

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — человек не рождается с этим диагнозом. Эту болезнь он приобретает сам, в результате собственного бездействия или бездумного отношения, не заботясь о защитном мышечном корсете для позвоночника. Но, очень часто бывает, что в результате неправильного действия или занятий неподходящим видом упражнений и фитнеса, люди сами наносят вред и разрушают собственный позвоночник.

Как возникает остеохондроз

шейного отдела?

Многим людям даже невдомек, что без регулярной тренировки мышцы шеи слабеют, как и любые другие мышцы тела. Если, например, вы совсем перестанете ходить, то мышцы ног через какое-то время атрофируются, и вы не сможете на слабых ногах даже стоять! То же самое происходит и с мышцами шеи.

Вы можете сказать: «Как же мышцы шеи не работают, если я целый день сижу за компьютером (или за рулем)». Все верно, если мы постоянно сидим, уставившись в экран компьютера, или на дорогу, сидя за рулем автомобиля, мышцы шеи постоянно напряжены. Потому что им приходится долгое время удерживать вынужденную позу. К концу дня мы чувствуем, что шея затекла, и мы не можем повернуть шею, настолько мышцы устали. Но проблема в том, что работает в таком положении только одна мышечная группа.

Со временем эта группа мышц ГИПЕРтрофируется, а те мышцы, которые не работают – ГИПОтрофируются (то есть ослабевают). Неравномерная нагрузка на разные группы мышц формирует мышечный дисбаланс – это разность силы мышц. Мышечный дисбаланс приводит, во-первых, к перекосу костной конструкции шейного отдела, во-вторых, межпозвонковые хрящевые диски испытывают неравномерное давление.

Со временем, оба эти процесса разрушают хрящевые межпозвонковые диски и снижают их высоту. Мышцы, испытывающие постоянное чрезмерное напряжение, спазмированы так, что им становится трудно держать умную, но тяжелую голову в прямом положении. Вес головы и полное отсутствие мышечной защиты и поддержки у шейного отдела создают непосильное давление для хрящевых дисков. Это происходит годами, и вот рано или поздно запас прочности хрящевых межпозвонковых дисков кончается. Они теряют свою высоту и амортизационную функцию и «здравствуй, остеохондроз шейного отдела позвоночника»!

Раньше это была болезнь стариков. Сегодня остеохондроз поражает молодое поколение из-за малоподвижного образа жизни и отсутствия заботы о собственном позвоночнике.

Остеохондроз не может быть только в шейном отделе, или только в поясничном, хотя врачи ставят именно такие диагнозы. Ведь так выгоднее лечить: сначала шейный отдел, затем грудной, ну а потом полечить поясницу.

Если вам поставили диагноз – остеохондроз шейного отдела позвоночника, то заниматься надо всем позвоночником, поскольку это единая система из непрерывной цепочки мелких косточек и множества суставов. И если изменилась форма самого позвоночника и деформировалась форма хрящевых дисков в шейном отделе, то происходит перераспределение нагрузки и подстройка по всей длине костной цепочки, как вниз до копчика, так и вверх до основания черепа. Это значит, что страдают хрящевые диски по все длине позвоночного столба.

Поскольку мы сами, а точнее, наш образ жизни, является виновником шейного остеохондроза, то и избавиться от него можно только, изменив этот образ жизни. А мотивом к действию должно быть ваше осознание ответственности за сохранение собственного позвоночника. И поверьте, что сделать это никогда не поздно. Какой бы запущенной ни была ваша болезнь, человеческий организм способен самовосстанавливаться, при условии, что вы не мешаете, а помогаете ему и создаете ему необходимые условия.

Пассивное лечение остеохондроза – путь в никуда!

Обычно, в виде помощи врачи предлагают вам довольно дорогие лекарства, уколы противовоспалительных и обезболивающих средств, курс массажа, курс мануальной терапии, советуют покупать различные виды искусственных корсетов, бандажей, корректоров осанки и т.п.

Другими словами – настоятельно толкают вас по пути пассивного лечения. И где то в общем списке рекомендаций, едва ли не последним пунктом, можно увидеть рекомендацию – укрепить мышечный корсет. Неосведомленного и ленивого человека очень легко направить по такому пути.

Ведь вам не нужно менять себя, менять отношение к своему здоровью, всё что от вас требуется – регулярно платить за эти процедуры, посещать врачей и мануалов, покупать лекарства. Это не требует усилий, но и не избавляет вас от шейного остеохондроза. Скорее, наоборот. Это ведет к лекарственной зависимости, к разрушению иммунитета и к усугублению болезни.

Я вам предлагаю совсем другой способ борьбы с остеохондрозом в шейном отделе позвоночника. Не надо лечить шейный остеохондроз, надо навсегда избавиться от него, укрепив мышечный корсет, занимаясь лечебной гимнастикой, и тем самым, защитить свой позвоночник от дальнейшего разрушения.

Мышечный корсет – это опора и защита для позвоночника!

Как я уже отметила выше, рекомендация – укреплять мышечный корсет, обычно у врачей стоит где-то в конце всего списка, после советов, правильно сидеть, купить удобное кресло, ортопедический матрас и подушку. Как профессионал в лечебной гимнастике я утверждаю, что укрепление мышц шейного отдела позвоночника должно стоять на самом первом месте и разработкой комплекса упражнений для лечения шейного отдела позвоночника должен заниматься профессионал в этой области.

Очень часто, услышав расплывчатую рекомендацию врача: «укрепляйте мышечный корсет», пациенты начинают «тягать железо» в тренажерном зале, записываются на фитнес в общую группу. Всё это приводит только к усугублению проблем с позвоночником. Фитнес и тренажеры для здоровых людей, но не для тех, у кого уже есть заболевание, тем более в самом тонком и уязвимом шейном отделе позвоночника.

Напоминаю, что позвоночник состоит из единой цепочки мелких костей и множества суставов, поэтому он, как трансформер, подстраивается под ваши привычки, под ваши повседневные нагрузки, под ваш образ жизни и особенности вашей профессии.

Кости скелета человека – это пассивная часть, а вот двигают наши руки, ноги и все тело скелетные мышцы – это активная часть нашего тела. Именно мышцы выполняют двигательную, опорную и защитную функции!

Если вы в течение нескольких лет жили в режиме «работа-дом-работа» пересаживаясь из автомобильного кресла в рабочее, значит ваши скелетные мышцы не работали. Они ослабли настолько, что перестали защищать и удерживать ваши суставы даже при повседневной нагрузке.

И если вы отважно решили дать им сразу повышенную нагрузку, то вы поступаете опрометчиво и рискуете еще больше навредить своему позвоночнику. Восстанавливать силу мышц, эластичность связок и утерянную подвижность суставов необходимо безопасными и технически правильными упражнениями лечебной гимнастки. На это требуется время, регулярность тренировок и вера в свои силы и силы природы.

Для помощи тем, кто решил заниматься восстановлением шейного отдела и всего позвоночника, я выпустила серию моих профессионально подобранных лечебных ВИДЕО комплексов упражнений. В них есть специальные рекомендации выполнять упражнения в облегченном варианте. А именно, начинать с малого количества упражнений и с малой амплитуды, выполнять упражнения, в безопасном положении лежа, на полной разгрузке позвоночника.

Что будет, если не лечить шейный остеохондроз?

Хочу вас предостеречь, что нельзя относиться к шейному остеохондрозу, исключительно, только как к болезни позвоночника. Это очень коварная и опасная болезнь, которая может спровоцировать даже инсульт головного мозга.

Вот как прогрессирует остеохондроз. При снижении высоты межпозвонковых дисков, освобождается пространство, и мы получаем нестабильные «гуляющие» позвонки. Нестабильные позвонки травмируют и разрушают суставную поверхность в межпозвонковых суставах, частички разрушенного хряща осыпаются в суставную сумку, и при повороте головы мы слышим шуршание…это один из признаков шейного остеохондроза.

Смещение позвонков может ущемлять спинномозговые нервы, что вызывает у человека:

• боль в шее;
• боль в лопатке;
• боль в плечевых и локтевых суставах;
• онемение пальцев рук;
• шаткость в походке;

Все эти симптомы при ущемлении спинномозговых нервов приводят к хроническим болезням, усложняют человеку жизнь и обрекают его на страдания, могут даже усадить человека в инвалидное кресло и лишить его двигательных возможностей. Но, эти болезни не смертельны, человек будет мучиться и долго жить.

Гораздо опаснее то, что смещенные шейные позвонки сдавливают позвоночную артерию, которая расположена внутри костной конструкции шеи, это вызывает ущемление кровотока к головному мозгу. Это очень опасно. Из-за кислородного голодания мозговых клеток у человека появляются следующие симптомы:

• ухудшение зрения;
• скачки давления при отсутствии гипертонической болезни;
• сбой в сердечной деятельности при здоровом сердце;
• головные боли и головокружения;
• начинаются панические атак;
• есть угроза ИНСУЛЬТА!

Все перечисленные симптомы — это не болезни! Это следствия шейного остеохондроза, вызвавшего механическое сдавливание шейных позвоночных артерий.

РЕЗЮМЕ:
1. При поврежденных нервах можно сидеть в инвалидном кресле, но жить долго и с ясной головой !
2. При ущемленном кровотоке и кислородном голодании мозговых клеток нарушается нервная регуляция работы всего организма — это болезни, и это инсульт, деменция, болезнь Альцгеймера…
Хотите стать «овощем»?
Выбор за вами!

Можно ли вылечить шейный остеохондроз?

Если ответить коротко: «Да. Можно». Как профессионал в ЛФК я убеждена, что эту проблему может исправить любой человек и в любом возрасте! Молодой человек до 35 лет может практически вылечить шейный остеохондроз и полностью восстановиться. Люди более старшего возраста могут улучшить состояние своего шейного отдела, и могут значительно уменьшить или устранить проявления этих опасных симптомов! Для этого необходимо прилагать собственные усилия, а именно:

• начать, наконец, регулярно заниматься лечебной гимнастикой с профессионалом в ЛФК;
• укрепить скелетные мышцы и сформировать мышечный корсет для всего позвоночника;
• уделить особое внимание проблемной зоне — шейному отделу позвоночника;
• вернуть на родное место смещенные позвонки и стабилизировать позвоночный столб,

Помните, регулярные тренировки по моей авторской методике гарантированно помогут вам:

1. Устранить механическое сдавливание позвоночных артерий
2. Нормализовать кровоток к головному мозгу
3.  Полностью избавиться или значительно уменьшить проявления опасных симптомов перечисленных выше.

Еще Гиппократ, не умевший писать, говорил: «Устрани причину и уйдет болезнь!»

Вам нужно лишь сделать выбор и понять, что единственным надежным условием поддержания здоровья является регулярный тренинг мышечного аппарата, обслуживающего ваш позвоночник.

Вам необходимо устранить причины разрушения, занимаясь лечебной гимнастикой по системе Елены Плужник. Формирование ЕСТЕСТВЕННОГО мышечного корсета для позвоночника – это самое главное условие для нормализации его анатомо-физиологического состояния. Стабилизация позвоночника мышечным корсетом устранит боль в шее и истинную причину ее появления.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела

Друзья! не теряйте драгоценного времени, не ждите, когда появятся необратимые процессы!

Закажите прямо сейчас лечебные программы: Оздоровительный комплекс 1 курс – это комплекс для всего позвоночника, и Лечебную гимнастику для шеи или Плечелопаточный периартрит, шейно-грудной остеохондроз – эти комплексы на проблемную зону. Рекомендуемые комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно, чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта.

Найдите ОДИН СВЯТОЙ ЧАС В ДЕНЬ для тренировок, и ваш шейный отдел будет легко и гордо держать вашу умную голову, и не будет создавать ей проблем никогда!

Помните! Легко живется человеку со здоровым позвоночником!

PS: Рекомендации при врожденных или аномальных заболеваниях шейного отдела:

1. Людей, уже имеющих сколиоз, кифоз, кифосколиоз, хочу предупредить, что у них шейный остеохондроз приобретется еще быстрее, чем у других людей.
2. Людям, имеющим кривошею и подвывих Атланта опасно приобретать шейный остеохондроз, и необходимо начать заниматься лечебной гимнастикой заблаговременно!
3. Людям, имеющим аномалию Киммерли или аномалию Арнольда Киари, нужно знать и помнить, что приобретение шейного остеохондроза недопустимо, так как снижение высоты хрящевых дисков опасно для их жизни. Те, кто не знает о наличие у них этих аномалий, именно шейный остеохондроз их выявит. Тем, кто знает свой диагноз нужно заблаговременно начать заниматься лечебной гимнастикой и не допустить снижения высоты дисков и приобретения шейного остеохондроза!

Помните, здесь недопустима самодеятельность и не подойдут хаотично подобранные упражнения.

Необходимо довериться профессионалу, владеющему законами биомеханики, и который четко демонстрирует технически правильное выполнение упражнений лечебной гимнастики.

Упражнения для шейного остеохондроза должны быть безопасными и выполняться медленно, без резких движений и только в положении ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника.

Друзья, регулярные тренировки должны быть основой вашего хорошего самочувствия, активности, высокой работоспособности, и, в конечном итоге, отличного настроения.

Быть здоровым человеком это и есть счастье! Ваше здоровье в ваших руках!

С уважением, автор лечебных комплексов, тренер ЛФК Елена Плужник