ПРИ СКОЛИОЗЕ МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ АРМРЕСТЛИНГОМ?

Можно ли заниматься армрестлингом при сколиозе?

Алена, 16 лет, Кривой Рог

Здравствуйте, Алёна.

Нельзя, так как можно огромным усилием во время борьбы нанести травму своему и так деформированному сколиозом и скрученному в S-образную форму позвоночнику!

Вам нужно и можно заниматься только лечебной гимнастикой и только упражнениями в положении лежа, если не хотите страдать от постоянной боли в спине в будущем.

Но если вы сможете позвоночник надежно укрепить мышечным корсетом, занимаясь технически правильными упражнениями, то тогда при занятиях армрестлингом риск травмы гораздо уменьшается.

Если человеку нравится армрестлинг и у него нет пока проблем и боли в спине, то он ведь все равно будет заниматься любимым видом спорта, пока «петушок не клюнет».

Поэтом, чтобы обезопасить от усугубления проблем со спиной, я советую параллельно заниматься силовыми упражнениям лежа, на полной разгрузке позвоночника. Советую приобрести Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, их нужно чередовать.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo