Можно ли заниматься армрестлингом при сколиозе?

Алена, 16 лет, Кривой Рог

Здравствуйте, Алёна.

Нельзя, так как можно огромным усилием во время борьбы нанести травму своему и так деформированному сколиозом и скрученному в S-образную форму позвоночнику!

Вам нужно и можно заниматься только лечебной гимнастикой и только упражнениями в положении лежа, если не хотите страдать от постоянной боли в спине в будущем.

Но если вы сможете позвоночник надежно укрепить мышечным корсетом, занимаясь технически правильными упражнениями, то тогда при занятиях армрестлингом риск травмы гораздо уменьшается.

Если человеку нравится армрестлинг и у него нет пока проблем и боли в спине, то он ведь все равно будет заниматься любимым видом спорта, пока «петушок не клюнет».

Поэтом, чтобы обезопасить от усугубления проблем со спиной, я советую параллельно заниматься силовыми упражнениям лежа, на полной разгрузке позвоночника. Советую приобрести Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, их нужно чередовать.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]