ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ, БОЛИ УСИЛИСЬ, МУЧАЮТ ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Здравствуйте Елена! Проблема моя в том что меня беспокоят постоянно перепады давления от низкого к высокому! У меня шейно-грудной остеохондроз. Мучаюсь с 27 лет, сейчас мне 31 и боли не уходят, а только усилились, в том числе и панические атаки. ВСД по смешанному типу. Пытаюсь заниматься 3-4 раза в неделю, но после каждой тренировки спустя часа полтора, а то и больше 3-4 становится очень плохо! Спасайте!

Евгений, 31 год, Краснодар

Здравствуйте, Евгений.

У вас остеохондроз — снижена высота дисков, поэтому шейные позвонки не стабильны и «гуляют», ущемляя нервы и позвоночные артерии, которые проходят внутри деформированной костной конструкции шейного отдела, отсюда нарушение кровотока к головному мозгу…..

Раз ваши мозговые клетки находятся в ишемическом состоянии(кислородное голодание), то происходит нарушение нервной регуляции работы всего организма…отсюда скачки давления, панические атаки, и проявления симптомов вегето-сосудистой дистонии… Уверена, что у вас нет ВСД — это просто симптомы из-за кислородного голодания мозга, а по этим симптомам врачи вам ставят ВСД… Вы страдаете уже несколько лет, но вас пока не вылечили, да вряд ли они заинтересованы в этом…сейчас медицина — это индустрия зарабатывания на беде и боли людей, начиная с аптек, искусственных корсетов, головодержателей для шеи, а ведь это непосредственная функция мышечного корсета, которого у вас нет!

А решается это элементарно — технически правильными упражнениями. Вы, видимо, занимаетесь не теми упражнениями, иначе, все было бы давно в норме. Запомните, при выполнении правильных и безопасных упражнений облегчение приходит уже через 1-2 недели ежедневных тренировок. Да, возможна небольшая адаптация к нагрузке, ну скажем дня 3, затем должно быть улучшение.

Упражнения силовые для укрепления позвоночника безопасно выполнять только ЛЕЖА, на полной разгрузке позвоночника и сначала только с собственным весом, затем можно использовать утяжелители для роста силы мышц, но! только одинаковые на руки и на ноги, начинать с 0,5 кг, позже можно увеличить по 1 кг. Ваша задача: уравнять силу мышц 4-х мышечных стен: передней, задней и боковых поверхностей тела. Согласитесь, что дом будет ровным и долго простоит, если у него одинаковой высоты стены! ЭТО АКСИОМА!

Позвоночник — это единая система, а мышечный корсет является защитой и поддержкой для пассивной костной конструкции, внутри которой располагается часть центральной нервной системы — спинной мозг, отвечающий за иннервацию конечностей и внутренних органов. Если нет мышечного корсета из одинаковых по силе мышечных стен, то возникает дисбаланс мышц, который приводит к деформации костной конструкции, состоящей из мелких костей и множества суставов и легко подстраивающейся под имеющуюся нагрузку, и благодаря этому подвижному строению также легко поддающейся коррекции.

Нет мышечного корсета и ваш позвоночник разрушается…
Не нужно заниматься самодеятельностью и усугублять имеющуюся проблему, доверьтесь профессионалу, который в совершенстве владеет биомеханикой тела. Рекомендую заказать мои профессионально подобранные и сбалансированные по нагрузке лечебные комплексы:

  • для всего позвоночника — Оздоровительный комплекс 1 курс, выполнять его через день, 17 мин. аэробную разминку выполнять ежедневно, она обеспечит кислородом ваш мозг и повысит функциональные показатели всей сердечно-сосудистой системы, начинать с шагов, т.е. сначала без прыжков и бега, первые 3 дня просто топтаться, но заданному мной темпу, затем постепенно увеличить амплитуду и выйти на мой уровень.
  • для шейно-грудного отдела вам нужна Лечебная гимнастика для шеи, выполнять ее в промежутках между Оздор. комплексом, т.е. через день и начинать с аэробной разминки из Оздор. комплекса.
    Через 2-3 мес одеть утяжелители по 0,5 кг на руки и на ноги, через полгода можно оставить 4 дежурные тренировки на все оставшиеся 150 лет! для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.

Позже, можно поменять эти комплексы на другие, чтобы дальше совершенствоваться, у меня есть выбор полезных комплексов.

Вы молодой человек, вы мужчина, которому должно быть свойственно иметь сильные мышцы тела, проявите волю и поверьте в свои силы, и вы сможете, при большом желании и вашем упорстве полностью восстановить свое здоровье. Используйте безграничные резервы нашего организма данные нам матушкой природой и не запускайте проблемы до необратимых процессов!

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo