Добрый день. Нашему ребенку 5,5 лет. Врачи поставили ему диагноз — сколиоз 1-й степени. Рекомендации: плавание, активные игры и зарядка. Есть ли у Вас подходящие занятия для нашего сына и что бы вы посоветовали? Спасибо!
Олег и Ирина, 30 лет, Россия
Здравствуйте, Олег и Ирина.
Сколиоз — это боковое искривление костной конструкции позвоночника.
Очень рада, что есть такие внимательные родители, как вы, которые своевременно обнаружили у своего ребенка сколиоз, и не успокоились на расплывчатых рекомендациях врачей, а нашли и обратились к опытному специалисту в области лечебной гимнастики, коим я являюсь. Рекомендации врачей пространные: плавание, активные игры и зарядка. Эти виды движений полезны для профилактики при здоровом и ровном позвоночнике, а уже искривленную сколиозом конструкцию они не выпрямят. Прослушайте мою речь о 3-х мифах.
Во многих случаях, слепое доверие приводит к появлению у ребенка горба и к хирургическим, часто бессмысленным, операциям….
К сожалению, также часто встречаются случаи самодеятельности родителей, которые усугубляют проблемы с позвоночником у детей, это неправильно выбранные родителями виды спорта.
Олег и Ирина, вы замечательные родители, у вас есть масса времени для полного выпрямления сколиоза, и вы все успеете!
Мое профессиональное мнение — своевременно выявленный сколиоз можно выпрямить только системой технически правильных упражнений!
НО, ВАЖНЕЕ НЕ ПРИОБРЕТАТЬ ЭТО ЗАБОЛЕВАНИЕ, т.к. сколиоз является виновником всех последующих болезней позвоночника: нестабильность, смещение позвонков, межпозвонковые грыжи и т.п.
Ваша задача сформировать мышечный корсет для позвоночника вашего сына.
Мышечный корсет — это естественная мышечная защита и поддержка для позвоночника. Отсутствие защиты и поддержки у пассивной костной конструкции позвоночника — это отклонение от нормы! которое неизбежно приведет к ее искривлению и приобретению болезней позвоночника. Мышечный корсет должен состоять из 4-х ОДИНАКОВО сильных мышечных стен, а именно, из мышц брюшного пресса, мышц спины и из мышц 2-х боковых поверхностей туловища. В данный момент ребенок еще маловат, чтобы осознанно и упорно заниматься упражнениями, поэтому подойдите к решению этой задачи игровым способом, все время с ним соревнуйтесь:
- бегайте наперегонки
- прыгайте, кто дальше
- лазайте с ребенком по шведской стенке
- висите с ним на турнике, кто дольше
Старайтесь, чтобы он выигрывал, но не всегда… чтобы был стимул победить маму или папу.
Ваша задача гармонично развить ребенка физически.
Ну, а нужные вам целенаправленные детские лечебно-профилактические комплексы я выпустила 2011 году, где все упражнения выполняет группа детей вместе со мной, и ребенку не будет скучно.
Это — лечебная гимнастика, система целенаправленных упражнений, которая выравнивает костную конструкцию позвоночника: Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника,34 мин.
И еще, комплекс развивающих упражнений Развитие ловкости, силы, быстроты и координации, 34 мин, в них вы увидите все необходимые упражнения для развития перечисленных физических качеств.
Эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно, а при желании достичь быстрого результата можно выполнять ежедневно оба комплекса, т.к. комплексы короткие по продолжительности.
Советую выполнять все даваемые мной упражнения в этих комплексах вместе с ребенком, для поддержки, для пробуждения интереса ребенка к движению, и всегда объясняйте ему, что он вырастет здоровым, сильным, быстрым и крепким, если он постарается. Хвалите его, поощряйте и искренне радуйтесь его победам!!, но не через чур….
Лечебную гимнастику также выполняйте с ребенком вместе и ненавязчиво поправляете его, если он трудные силовые упражнения делает неправильно.
Принимайте активное двигательное участие, причем весело, и у ребенка не случится отторжения, а наоборот, ребенок будет все делать с удовольствием.
Ваша задача выпрямить сколиоз полностью особенно это важно сделать до школы…до того, как ребенок сядет за парту на долгие часы, т.к. сидя самая большая вертикальная нагрузка на позвоночник в 140%!!
Обязательно прочтите мои статьи о сколиозе на сайте и закажите рекомендованные комплексы.
Если бы вы почитали мой сайт и поместили свой вопрос в поисковик в рубрике Вопросы и Ответы, то получили бы массу ответов и рекомендации.
С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.