Здравствуйте, я сутулюсь, не знаю, что делать… родные, друзья, учителя говорят не сутулиться. У меня очень красивая фигура, рост 178 см. когда я выпрямляю спину, она устает и начинает болеть… я очень хочу ходить прямо, прямая осанка — это знак гордости, величия… помогите, пожалуйста, заранее спасибо.

Саният, 14 лет, Москва

Здравствуйте, Саният.

Сутулость — это слабость мышц плечевого пояса. Вы мало двигаетесь и не используете данный вам природой двигательный аппарат, не даете работу своим скелетным мышцами, а то что не используется, то слабеет и умирает…
Бесполезно насильно заставлять слабые мышцы держать спину ровно, нужно регулярно заниматься умной гимнастикой, укрепить скелетные мышцы. Только сильные мышцы сами автоматически смогут держать спину ровной, спина не будет уставать и болеть, а ваша осанка будет стройной.

Хочу вас предостеречь, если вы не укрепите мышечный корсет, то позвоночник начнет разрушаться и вас ждут постоянные страдания от боли в спине в будущем, при высоком росте необходимо регулярно заниматься правильными упражнениями и заблаговременно заботиться о позвоночнике.

Закажите Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебную гимнастику для шеи, их нужно чередовать.

Регулярные тренировки правильными упражнениями и стройная осанка — это гарантия здоровья вашего позвоночника. Позвоночник не прощает халатного отношения к себе, начните заботиться о нем, и позвольте всем любоваться вашей красивой фигурой и отличной стройной осанкой!
Не ленитесь и вы сможете жить без боли в спине и сохраните позвоночник здоровым на долгие годы!

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике