Здравствуйте, Елена. Можно ли при межпозвоночной грыже бегать трусцой или заниматься быстрой ходьбой?
Ирина, 53 года, Армавир
Здравствуйте, Ирина.
А вы задумывались по какой ПРИЧИНЕ вы эту грыжу приобрели???
Запомните, свою межпозвонковую грыжу вы приобрели сами по собственной вине потому, что НИКОГДА не заботились о собственном позвоночнике и не укрепляли защитный мышечный корсет для позвоночника. Или наоборот, делали и занимались опасными неподходящими упражнениями. Поэтому ваши межпозвонковые хрящевые диски беспрепятственно теряли свою высоту и вы сначала приобрели остеохондроз, а затем из-за чрезмерного сдавливания появилась у вас межпозвонковая грыжа.