Здравствуйте, Елена! Я подумал, что заниматься самолечением — занятие дурное, поэтому решил обратиться с помощью к специалисту. Проблема у меня такая: врождённый дефект груди (воронкообразный), 1-я степень и немного торчащие рёбра. Никаких болей и дискомфортных ощущений не замечал. Обратил я на это внимание в 12 лет и с тех пор начал заниматься спортом (качаться дома). Упражнения мои состоят из отжиманий, качания пресса, а также качаний спины. Это, конечно же, не весь список, но самое главное. Ну что ж, теперь вот мой вопрос: поскольку мне 13 лет, значит кости очень эластичные и их можно корректировать без хирургического вмешательства, так вот, смогу ли я исправить все дефекты без хирургического вмешательства и какие упражнения мне в этом помогут?
Денис, 13 лет, Россия
Здравствуйте, Денис.
Вы разумный мальчик, действительно заниматься самолечением не нужно и это опасно, и все же это делаете…занимаетесь хаотично подобранными упражнениями дома… А нужно заниматься упражнениями вместе с профессионалом в лечебной гимнастике, коим я являюсь.
С целью помочь людям я и выпускаю профессионально подобранные целенаправленные лечебные видео комплексы упражнений для занятий дома, где я их четко демонстрирую и комментирую, так как упражнения должны быть прежде всего безопасными и выполняться технически правильно, иначе, при неправильном выполнении упражнения дают обратный эффект и могут вредить, тем более при деформированной грудной клетке.
Елена, здравствуйте. Очень благодарна за ваши программы для проблемной спины и для шеи. Чувствую себя намного лучше. Занимаюсь почти 2 мес. У меня s-образный сколиоз право-грудной лево-поясничный и мне 43 года. Ставили 3-4 степень. Продолжаю делать Ваши комплексы упражнений для шеи и мини-комплекс для спины. Хотелось бы уже что-нибудь новое. Вы писали, что осенью появятся новые комплексы для сколиоза. Есть ли они уже в наличии? И еще вопрос: можно ли с 3-4 степенью делать скручивания? С уважением, Наталья
Елена, добрый день. Наш сын, Данил, 17 лет, 2,5 года назад попал в аварию (ехал на велосипеде, был сбит), пролежал две недели в больнице (сотрясение, травма головы), врачи на позвоночник не обратили внимания, хотя ушиб был и пятно темное только недавно стало сходить. Через год проявилась ситуация, стал болеть позвоночник; сделав рентген, выяснилось, что позвоночник искривлен с-образно, отклонение 26 градусов. Запаковали в несъёмный корсет на три месяца, затем 10 сеансов массажа, легкая гимнастика. Все. При осмотре нашли явное улучшение. Через год снова рентген, искривление 40 и 38 градусов соответственно и застарелый компрессионный перелом 8-го грудного позвонка. 
Здравствуйте, Елена. Мне 17 лет у меня сколиоз 11 градусов, можно ли уменьшить угол искривления занимаясь плаванием? и возьмут ли меня в армию со сколиозом?