Добрый день, Елена! Подскажите, пожалуйста, можно ли ребенку 9 лет со сколиозом 1 степени выполнять Ваши упражнения на мышцы живота из мини-комплекса для позвоночника, поднимая плечи от пола. Не приведет ли это к излишнему растяжению. Я ходил с ним в детскую поликлинику на ЛФК, так там инструктор дает упражнения на мышцы живота без отрыва плеч от пола, только поднимая ноги. С уважением, Сергей.

Сергей, 41 год, Электросталь

Здравствуйте, Сергей!

1 степень сколиоза можно без проблем выпрямить с помощью ЛФК полностью до 12 лет, у вас в запасе еще 3 года и вы вполне успеете это сделать.
Думаю, вам самому должно быть понятно, что брюшной пресс состоит из верхнего и нижнего отделов, верхний — это диафрагма, состоящая из мощной мышцы, которая играет главную роль в процессе дыхания. Диафрагма является в нашем теле вторым венозным сердцем, т.к. сжимая кровеносные и лимфатические сосуды живота, опорожняет его венозную систему и проталкивает кровь к грудной клетке.

А ваш, извините, бестолковый инструктор в поликлинике укрепляет только нижний отдел брюшного пресса.

ЛФК при сколиозе у детей должна быть направлена на построение мышечного корсета, который должен состоять из одинаково сильных мышц передней, задней и боковых поверхностей туловища, только при этом условии устраняется перекос в костной конструкции позвоночника. Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, из этого определения уже становится понятным, что необходимо уделять особое внимание мышцам боковых поверхностей туловища.

К сожалению, в поликлиниках уровень знаний биомеханики у инструкторов желает быть лучшего! Я более 30 лет занимаюсь коррекцией позвоночника простыми физическими упражнениями лежа. Мои упражнения при лечении сколиоза дают реальный результат уже в течении месяца регулярных занятий, который виден даже визуально.

Первую степень сколиоза у детей можно выпрямить полностью за полгода, если вы будете ежедневно выполнять целенаправленные упражнения, которые вы можете найти в моих видеокурсах. Очень важно внимательно следить за механикой выполнения упражнений и слушать комментарии к видеокурсу.

Рекомендую заказать Скорую помощь при болях в спине и Лечебную гимнастику для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно. За дополнительной консультацией по лечению сколиоза первой степени у детей с помощью ЛФК — обращайтесь в Skype.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике