СКОЛИОЗ И ПЛОСКОСТОПИЕ У ДОЧЕРИ 11 ЛЕТ. ШАНСЫ НА ИЗЛЕЧЕНИЕ

Добрый день, Елена Юрьевна. В марте месяце у моей дочери обнаружили сколиотическую осанку, (угол сколиоза 7 градусов) и поперечное плоскостопие 1 степени (возраст 11 лет). Начали лечиться: массаж, физ.кабинет, зарядка, ортопедические стельки, кинезотерапия. Два дня назад заказала на вашем сайте Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи. Срочно нужен Ваш совет. Может подобрать какой-нибудь другой комплекс? Сколько раз в неделю делать зарядку и какую именно. В декабре нам уже будет 12 лет. Какие шансы у нас на излечение.

Татьяна, 35 лет

Здравствуйте, Татьяна.

У вашей дочери небольшой градус и вы успеете до полного окостенения, за год, вылечить сколиоз полностью, но при условии, ежедневных тренировок по моим лечебным комплексам. Вам нужно было, прежде, все же позвонить и проконсультироваться у меня. Конечно девочка уже большая и ей стоит уже заниматься по взрослым комплексам.
Вам нужно заказать еще короткий (27 мин) комплекс Скорая помощь при болях в спине, а Лечебную гимнастику для шеи вы уже приобрели, эти комплексы нужно чередовать через день и заниматься ежедневно!

Почему рекомендую короткий комплекс, потому что ребенку все же трудно каждый день заниматься. Но вам нужно ей объяснить, что если не вылечить сколиоз и плоскостопие сейчас, то позже будет сложнее, потому что начинается бурный подростковый возраст, когда мышцы и связки не успевают за ростом костей и сколиоз может «скрутить» позвоночник до 3-й степени за несколько месяцев… Девочка должна понимать, что если не заниматься регулярно и не стараться, то степень сколиоза увеличится и даже может появиться горб не спине…а позже, будут страдания от боли в спине…

Заставлять ребенка не нужно, а то будет отторжение и не будет старания. Для полноценного лечения сколиоза и плоскостопия, необходимо, чтобы девочка поняла и осознала свою ответственность за сохранение собственного здоровья, да и немаловажно для девочки быть стройной, красивой и здоровой, а не горбатой….

Сколиоз деформирует весь позвоночник, но опаснее всего скручивание позвонков в шейном отделе, оно может привести к нарушению кровотока к головному мозгу, со всеми вытекающими последствиями.
Ваша задача: сформировать естественный мышечный корсет и он сам безопасно выставит позвонки на свои места и будет их удерживать, а лечить у врачей пассивными способами механическое нарушение костной конструкции бесполезно, да и ту зарядку, которую они дают тоже бесполезно делать, они мало что понимают в биомеханике тела, я ею владею в совершенстве, по профессии я тренер по спортивной гимнастике, а это работа с детьми над сложнейшими гимнастическими элементами, такими например, как двойное сальто с пируэтом и др.

Еще, советую девочке выработать важную привычку перед сном вытягивать позвоночник лежа в постели, это упражнение есть во всех моих комплексах для позвоночника, и есть на моем канале на Youtube.
Что касается плоскостопия, то оно является одной из основных причин формирования сколиоза, у меня есть упражнения для укрепления и развития мышц стопы, я их даю в специальном комплексе для ног Стройные ноги и жизнь без артроза.

Вот описание нужных вам эффективных упражнений для стопы для лечения плоскостопия: нужно стоя у опоры (у стены или стула) носками стать на возвышенность, например на толстую книгу, и максимально опускать пятки до пола, и затем подниматься максимально высоко на носки. Выполнять упражнение в двух вариантах:

1. носки вместе, а пятки врозь (косолапо)

2. и наоборот носки врозь, а пятки вместе.

При выполнении упражнения важно напрячь ягодицы, т.е.  держать тело ровно и не отставлять попу назад.
Начать с выполнение по 10 раз каждого варианта и постепенно увеличивать до 50 повторений.

Помните, что ежедневные тренировки по комплексам, должны стать неотъемлемой частью распорядка дня, и только от старания и правильного выполнения демонстрируемых мной упражнений зависит результат, а положительные перемены в осанке вы заметите уже через месяц ежедневных занятий.

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo