ЗАМЕТИЛА, ЧТО У МЕНЯ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО ВЫШЕ ПРАВОГО

ЛЕВОЕ ПЛЕЧО ВЫШЕ ПРАВОГОЗдравствуйте, Елена. Недавно заметила, что у меня левое плечо выше правого (я правша). Посоветуйте, пожалуйста пару упражнений, чтобы предотвратить сколиоз. Заранее спасибо.

Ольга, 12 лет, Беларусь

Здравствуйте, Ольга.

Если у вас плечи на разной высоте — это уже сколиоз, и парой упражнений здесь не обойтись точно!

Вашему позвоночнику необходим мышечный корсет, которого у вас нет, поэтому позвоночник беспрепятственно искривился в боковой плоскости, сколиоз — это боковое искривление.

Советую вам вместе с мамой ознакомиться с моими статьями о сколиозе на моем сайте и с содержанием целенаправленных лечебных комплексов упражнений, которые вам нужно заказать, чтобы выпрямить сколиоз. А на ночь вам необходимо вытягивать позвоночник лежа в постели смотреть здесь

Вам при сколиозе нужны следующие комплексы: Скорая помощь при болях в спине и Лечебная гимнастика для шеи, эти комплексы нужно чередовать и заниматься ежедневно в течение полугода, затем оставить 3 тренировки в неделю для поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.

Советую не запускайте ситуацию, иначе во время подросткового бурного роста без мышечного корсета 1 степень сколиоза может быстро увеличиться до 2-3 степени в считанные месяцы, и тогда уже выпрямить его полностью будет невозможно!

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo