Добрый день! Я на 8 мес. беременности, и когда сижу дольше 30 минут, начинает болеть спина, а точнее грудной отдел справа и до копчика. В конце дня, смотря на спину, я вижу небольшие бугорки в районе крестца с обеих сторон от самого позвоночника и бугорок справа от позвоночника в груд отделе. как я понимаю, что это мышцы сильно напряжены. Боль прекращается, когда только ложусь. Я понимаю, что на позвоночник сейчас идет большая нагрузка, тем более у меня остеохондроз шейного и груд. отд. позвоночника. при поворотах корпусом (вправо влево) справа слышу небольшие хрусты. Помогите советом, можно, как-то облегчить мои страдания? Спасибо!

Мария, 25 лет, Новгородская обл

Здравствуйте, Мария!

При наличии остеохондроза в шейном и грудном отделе, вы должны были позаботиться о своем позвоночнике и укрепить его мышечным корсетом еще до беременности или на первых месяцах. Предполагая, что нагрузка все 9 месяцев будет постоянно увеличиваться, нужно было принять меры.

Читать далее

Здравствуйте, моей маме (56 лет) год назад была сделана операция по удалению межпозвоночной грыжи и сейчас — рецидив. Из-за сильных болей в ноге она не может ходить, предлагают повторную операцию. Это опасно? Есть ли альтернатива?

Татьяна, 38 лет, Анджеро-Судженск

Здравствуйте, Татьяна!

Межпозвонковая грыжа — это приобретенное заболевание, а именно: механическая деформация межпозвонкового диска конструкции позвоночника. Кто в этом виноват? Считаю, что если бы каждый человек своевременно заботился о своем позвоночнике и укреплял бы свой мышечный корсет, то не страдал бы от болей и избежал бы многих заболеваний позвоночника.

Бесспорно, что истинной причиной сплющивания межпозвонкового диска и выпячивания грыжи является отсутствие сильных скелетных мышц, которые выполняют функцию поддержки и защиты целостности позвоночного столба. Если не устранить причины появления грыжи, то как следствие, она выпячивается снова там же или появляется новая в соседнем сегменте! Статистикой доказано, что хирургические операции по удалению межпозвонковых грыж имеют 2% успеха, и 98% — бесполезности. Есть ли смысл оперироваться повторно?

Читать далее

У меня довольно часто болит позвонок грудной части позвоночника (примерно на уровне средины лопаток). Однажды я пошла по этому поводу на приём к невропатологу, который сказал, что у меня сколиоз, ну, а ещё на что я жалуюсь, так это остеохондроз шейного отдела. Массаж из-за гипертонии вам делать нельзя . Этим и закончилось моё посещение врача. Одеваясь, я услышала следующий, заходите . Больше я в поликлинику не обращаюсь, а спина иногда сильно болит, так, что сидеть не могу. А уж о шейном отделе я и не говорю — терплю дикую головную боль и надеюсь только на то, что погода изменится, и боль утихнет. Скажите, что я могу сделать в домашних условиях для облегчения боли? Благодарю Вас за любой ответ.

Юлия, 70 лет, Прокопьевск

Здравствуйте, Юлия Прокопьевна!

У кого-то раньше, у кого-то позже, но боль в спине появляется у всех, если люди своевременно не заботятся о своем позвоночнике. Без сильных мышц позвоночник не защищен, поэтому перенос тяжестей и неподвижный образ жизни являются для него непосильной нагрузкой. Сначала нарушается структура строения позвоночника, затем он постепенно деформируется, и человек приобретает такие заболевания, как радикулит, остеохондроз, межпозвонковые грыжи и т.д. К сожалению, с возрастом идет тотальная атрофия мышц, если этому не противостоять.

Читать далее

Уважаемая Елена, очень надеюсь на вашу помощь. Дело в том, что моей дочке 2 года и 4 месяца, а позвоночник ее деформируется с каждым днем — сколиоз, из-за этого ее ребра тоже деформированы. Если посмотреть на нее сзади, то можно увидеть что позвоночник между лопатками уходит вправо, одно плечо выше др. ниже. Подскажите, пожалуйста, что можно нам сделать, чтоб она выросла здоровой и красивой. Спасибо заранее.

Гульмира, 25 лет, Бишкек

Здравствуйте, Гульмира!

Это грустно, но все чаще приходится сталкиваться с врожденным детским сколиозом.

Вам нужно приложить максимум усилий, чтобы хорошо физически развить вашу дочь! Бегайте с ней наперегонки, висите на турнике, кружите ее держа за руки, ходите по бордюру, как по гимнастическому бревну (баланс развивает и укрепляет скелетные мышцы), прыгайте и стойте на одной ножке и на другой, лежа животе делайте «лодочку» (для укрепления мышц спины), держите на высоте игрушки и просите дочь доставать их одной рукой, затем другой (нужно растягивать обе стороны).

Читать далее

Здравствуйте, Елена! У меня кифосколиз 2 ст. (спина колесом). Периодически беспокоят боли в спине. Занималась лечебной гимнастикой, лечили мануальной терапией, делали массаж, но не удалось улучшить осанку, как хотелось бы. В моём положении показана ли мне операция по выпрямлению позвоночного столба? Из-за психологического фактора тяжело с этим жить.

Мария, 20 лет, С-Петербург

Здравствуйте Мария!

Нельзя в 20 лет так отчаиваться! Нужно верить в излечение, не останавливаться и искать разные и новые варианты, возможности помощи себе! Сейчас делают операции, вставляют титановые пластины и как-то выпрямляют позвоночник, но я считаю, что это очень тяжело перенести перекрой грудной клетки, нужно несколько операций перенести, чтобы добиться желаемого результата.

Попробуйте ежедневно заниматься по моим лечебным комплексам, которые направлены на формирование мышечного корсета и коррекцию позвоночника, они уже много лет помогают людям улучшить осанку и избавиться от боли в позвоночнике.

Читать далее