У меня грыжа шейного отдела позвоночника. Постоянные боли в грудном отделе позвоночника отдающие в правую лопатку, болезненные ощущения при вдохе. Теперь еще появились постоянные боли в пояснице, которые обезболивающими уколами не сняли. Врачи подозревают грыжу в поясничном отделе. ЛФК в поликлинике пробовала заниматься стало резко хуже. Какой комплекс упражнений посоветуете.
Светлана, 38 лет, Миасс
Здравствуйте, Светлана!
Вам нужно наконец понять, что уколами не обезболить механически сдавленные нервные корешки, не устранить грыжу диска в шейном отделе и не выровнять деформацию костной конструкции позвоночника.
Инструкторы ЛФК во многих медицинских учреждениях продолжают вести по старинке лечебную физкультуру, часто не имеют достаточного образования и порой далеки от каких-либо понятий о биомеханике, возможно, что за копеешную зарплату не будут выкладываться в полную силу. Поэтому зачастую людям становится хуже или вообще нет эффекта от таких занятий, но, плохо то, что у многих людей отбивают желание заниматься упражнениями и и лишают надежды на выздоровление. А ведь истинной причиной нарушений в конструкции позвоночника является элементарная его незащищенность, а именно, полное отсутствие мышечного корсета. И эту причину устранить невозможно никак, кроме регулярных занятий простыми и безопасными упражнениями лежа, на полной разгрузке позвоночника. Другого пути просто нет!