Здравствуйте, Елена! Пишет Вам Наталья из Минска. Мне 59 лет и уже лет 10 лет у меня шейный остеохондроз, а в этом году диагностировали нестабильность L4 поясничного отдела. Месяц назад в интернете нашла Ваш сайт и заказала Оздоровительный комплекс 1 курс, Лечебную гимнастику для шеи и Тренировку сердечно-сосудистой системы, но все эти упражнения мне трудно выполнять, т.к. у меня еще и плече-лопаточный периартрит правой руки. Рука вверх и в сторону отводиться, а назад нет, на талию правую руку положить не могу. Прошла медикаментозное лечение, физиопроцедуры, боль прошла, а рука как и до лечения назад не отводиться. По комплексам занимаюсь через боль. Может Вы мне порекомендуете еще упражнения для разработки руки. С уважением к Вам.

Наталья, Минск, 59 лет

Здравствуйте, Наталья.

У меня уже написан сценарий и подобраны упражнения для плече-лопаточного периартрита, и в ближайшие 4-5 месяцев я сниму и выпущу целенаправленный лечебный комплекс для лечения этой болезни.
Ваша рука поднимается вверх и отводится в сторону, это уже хорошо, а то, что она не отводится назад не так страшно, ведь в обычной жизни мы практически не отводим руки назад.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. При выпрямлении после наклона появляется боль, что-то щелкает в спине, потом всё проходит. С болью терпимой поворачиваюсь на кровати ночью… Днём всё проходит. В покое вообще ничего не беспокоит. Но после сидения может всё повторится. К врачу обратилась — назначил рентген района передней части бедра. Результат — без патологий. Только МРТ? Массаж? Посоветуйте. С уважением, Тамара.

Тамара, 60 лет, Белгород

Здравствуйте, Тамара.

Не понимаю действий врача, зачем назначил рентген передней части бедра, если у вас боль в пояснице при выпрямлении спины….

Боль в спине у вас появляется после продолжительного статического положения лежа, а так же сидя, а днем, когда вы подвигаетесь и расходитесь у вас все болезненные симптомы проходят. Этот симптом говорит о наличие у вас остеохондроза,что вполне соответствует вашему возрасту. И я уверена, что вы никогда целенаправленно не заботились о своем позвоночнике и не укрепляли его мышечным корсетом, вы просто использовали данное вам природой здоровье, но, к сожалению, костная конструкция позвоночника не вечна, и как любой механизм с возрастом изнашивается.

Читать далее

Добрый день! Мне 22 года, посоветуйте, пожалуйста, у меня сколиоз 2 степени. Что нужно делать для того чтобы исправить его, и можно ли в этом возрасте исправить?

Артем, 22 года

Здравствуйте, Артем.

Никогда не поздно начать заботиться о собственном позвоночнике и не ждать, когда он начнет разрушаться и кричать вам о проблемах БОЛЬЮ!
В подростковом возрасте вы вообще могли сколиоз полностью выпрямить!

Сейчас вы можете подкорректировать и уменьшить сколиоз на 1 степень. Молодой человек, вы заходили на мой сайт….все материалы которого написаны для вас читателей он у меня еще не оформлен полностью но, статьи о сколиозе и как лечить сколиоз уже выставлены. Как профессионал в ЛФК, я знаю не по наслышке, что сколиоз это сегодня ОГРОМНЕЙШАЯ проблема компьютерного века, сколиоз виновник ВСЕХ последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника, поэтому я выставила статьи о сколиозе первыми. В статьях я описала ВСЕ: причины, способы лечения сколиоза упражнениями и РЕКОМЕНДАЦИИ по моим специально выпущенным в помощь людям лечебным видео комплексам на ДВД для занятий дома.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. Жуткая тянущая боль под лопатками, что это может быть?

Яна, 21 год, Киржач

Здравствуйте, Яна.

На 90% я уверена, что у вас СКОЛИОЗ в наличии…а вы бездействуете… Болью между лопатками ваш позвоночник кричит вам о нарушении и перекосе в костной конструкции и ущемлении нервов.

Не ждите, когда появятся грыжи в шейном и поясничном отделах, начните, наконец, заботиться о собственном позвоночнике, укрепите его защитным мышечным корсетом, который возьмет на себя вертикальную нагрузку, освободит ущемленные нервы и подкорректирует приобретенные вами погрешности в костной конструкции.

Читать далее

Здравствуйте Елена! Посоветуйте пожалуйста с чего начать, если давно все запущено и тело не тренировано + нестабильные 4, 5 позвонки, соответственно остеохондроз поясничного, шейного и грудного отделов — при работе в огороде и дома в наклон без корсета — итог головокружения, кризы и стационар (Отчасти это и результат хождения на аэробику без предварительной физ. подготовки к непрофессионалу) + начинающийся варикоз на ногах. Надоело. Мне всего 38, родила троих детей, и имея хорошую фигуру — не хочется ее терять. Помогите, пожалуйста, укрепить спину, шею, ноги, пресс не навредив себе. Как вспомню, что могла не выкарабкаться после кризов — страшно…С уважением, Евгения.

Евгения, 38 лет, Россия

Здравствуйте, Евгения.

Никогда не поздно начать заботиться о собственном позвоночнике, укрепить его мышечным корсетом и устранить причины его разрушения! Ваш позвоночник испытал большие нагрузки — это 3 беременности, затем ношение детишек на руках до тех пор, пока они не научатся ходить, плюс повседневные бытовые нагрузки. При этом, целенаправленной заботы о своем позвоночнике вы не обеспечили, он был у вас незащищен, поэтому беспрепятственно разрушался и теперь у вас распространенный остеохондроз позвоночника и нестабильность шейного отдела. Жаль, что у вас были попытки сохранить только фигуру, а нужны были целенаправленные усилия по сохранению здоровья позвоночника.

Читать далее

Здравствуйте, Елена! Вот уже два месяца, как появились боли в спине, чувство тяжести и постоянная усталость. Преимущественно в грудном отделе и между лопатками. Должна признаться, веду крайне малоподвижный образ жизни, а в последнее время, очень долго сидела за компьютером на работе в неправильном положении. Врач поставил диагноз: распространенный остеохондроз, спондилёз, нестабильность грудного отдела и подозрение на протрузии. Назначил массаж и курс хондропротекторов. От массажа только хуже стало. Сейчас не работаю, поскольку сидеть за компьютером долго не могу. В интернете прочитала, что хроническую боль в спине практически невозможно вылечить. Делаю упражнения на закачку мышц спины две недели, но пока не легчает. Скажите, прошу вас, возможно ли вылечить эту боль между лопатками в спине с помощью упражнений без мануальной терапии или это уже на всю жизнь. Мне только 25 и я очень боюсь, что не смогу жить нормально.

Карина, 25 лет, Москва

Здравствуйте, Карина.

Очень грустно, что у 25-ти летней девушки «гуляет» и нестабилен грудной отдел позвоночника, что у молодой девушки симптомы остеохондроза — болезни стариков, и что она уже страдает от хронической боли в спине.

Читать далее