Здравствуйте, Елена. Дочери 14 лет. 10 лет занимается танцами (эстрадные с элементами гимнастики). Было не большое нарушение осанки и вот теперь: инфантильный идиопатический сколиоз. Диспластический правосторонний грудо-поясничный прогрессирующий сколиоз 2 ст. На боль в спине дочка не жалуется, внешне (когда в одежде) заметно если присмотреться. Как быть? Бросать танцы? Лечение назначили: сон на жестком, массаж, эл.стимуляция паравертебральных мышц спины, лфк для позвоночника, плавание.

Татьяна, 43 г., Балаково

Здравствуйте, Татьяна.

Как может такое быть, чтобы нарушение осанки было у спортсменки с 10 летним стажем занятий танцами, да еще и с элементами гимнастики?? И спустя 10 лет регулярных тренировок…еще обнаруживается и диспластический прогрессирующий сколиоз 2 степени??!!! Это просто НОНСЕНС!!

Такого тренера нужно дисквалифицировать, чему он учился…
У меня не хватает негодования на равнодушие и недостаток элементарных знаний у таких тренеров, ведь прежде чем учить ребенка гимнастическим элементам нужно создать соответствующую базу, т.е. укрепить скелетные мышцы, укрепить мышечный корсет, чтобы у ребенка хватало сил исполнять эти гимнастические элементы без ущерба для здоровья.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. У меня кифоз или гиперкифоз грудного отдела позвоночника, спина очень болит, еще у меня плоскостопие развилось из-за узкой обуви, это возможно исправить? Мне сказали что клетки роста не закрылись, и что я буду расти ещё 2 года, сказали делать ЛФК 2 раза в день пол года, пью хондропротекторы, ещё у меня боли в пояснице сильные, когда я растяжку делаю, и у меня 2 протрузии, спондилез, спондилоартроз. Спину испортил за компьютером, так как часто сидел неровно и долгое время.

Виталик, 17 лет, Сумы

Здравствуйте, Виталий.

Очень жаль, что вы испортили спину и в 17 лет у вас проблемы с позвоночником, как у грузчика тягавшего мешки с цементом…но слава богу, что вы хоть понимаете свои ошибки и готовы их исправить.
Гиперкифоз — круглая спина, это заболевание вы приобрели потому, что у вашего позвоночника полностью отсутствует мышечная защита и поддержка.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. Мне 21 год. У меня с детства кривая спина. У меня на спине внутри бугорки особенно в грудном отделе большая шишка. Мануальный терапевт мне сказал походить на йогу, мне не помогает, другой мануальный терапевт сказал укрепить спину походить на фитнес, я месяц походила практически ничего не изменилось. Какими упражнениями позаниматься, чтобы выпрямить спину, чтобы я не сутулилась и был стержень.

Наталья, 21 год, Пермь

Здравствуйте, Наталья.

Мануальные терапевты, которые советовали ходить на йогу и на фитнес просто далеки от знаний биомеханики человеческого тела!

В йоге масса упражнений, где опасные скручивания, прогибания в спине и переразгибы в суставах, которые вызывают сильное напряжение и противопоказаны при и так скрученном сколиозом позвоночнике!

Читать далее

Здравствуйте, можно с вами проконсультироваться? У меня сколиоз 2 степени, я уже с этим смирился, но проблема в том, что из за сколиоза у меня хромота уже года три наверно, в последний год хромота увеличилась из за того, что при ходьбе идёт нагрузка больше на левую ногу, у врача измерили ноги в длину одинаковые, но масса мышц бедра и икры на левой ноге больше, поэтому отсюда ощущение, что левая нога как будто больше правой, проблема в том, что всегда когда я ем и потом начинаю двигаться, я начинаю чувствовать как масса мышц на левой ноги начинает ещё больше набирать вес, поэтому единственное, что предпринял то стал мало есть, не знаю, как решить эту проблему, потому от увеличения мышц левой ноги при ходьбе я начинаю чувствовать боли в спине, посоветуйте, что мне делать????

Николай, 21 год, Астрахань

Здравствуйте, Николай.

Жаль, что вы смирились со сколиозом….его нужно было стараться своевременно и максимально выпрямить, защитить искривленный позвоночник мышечным корсетом, чтобы остановить его разрушение.

Читать далее

Добрый день, Елена! Подскажите пожалуйста в вашей практике были ли девушки после родов с диастазом и как следствие пупочной грыжей? Может сможете посоветовать, как можно его закрыть? Заранее огромное спасибо!

Екатерина, 30 лет, Россия

Здравствуйте, Екатерина.

При диастазе нужны упражнения на прямые и косые мышцы живота, но по моему мнению нельзя укреплять только одни группы мышц, а на другие мышцы не давать нагрузки… т.к. это приведет к мышечному дисбалансу, который вреден для позвоночника и может вызвать нарушение в костной конструкции позвоночника.

Читать далее

Моему сыну 4 года. Ему поставили диагноз — грудной сколиоз 1-2 степени. Мы ходим на спортивный рокен-рол. Можно ли с таким диагнозом ходить на танцы?

Анна, 27 лет, Лисичанск, Украина

Здравствуйте, Анна.

Сначала советую выпрямить ребенку сколиоз, пока это возможно, а потом танцуйте что хотите! Если не прислушаетесь к моему совету и продолжите заниматься рокен-ролом с уже имеющимся! сколиозом 1-2 степени, то этот травмоопасный вид танцев быстро увеличит сколиоз до 3-4 степени, а это грозит появлением горба на спине или межреберным горбом…согласитесь, горб вряд ли украсит внешний вид ребенка,. и его наличие скажется на здоровье внутреннем.

Читать далее

Здравствуйте Елена. Моему ребенку 12 лет. Профессионально занимается прыжками на батуте, через месяц должна была выступать по кандидатам в мастера спорта. Небольшие боли в пояснице заставили нас сделать МРТ. Результат-циркулярная протрузии дисков L4-L5,L5-S1 до 0,27см. Что нам делать? Спасибо

Снежанна, 38 лет, Киев

Здравствуйте, Снежанна.

Очень грустно мне, что многих тренеров волнует только результат в спорте любым путем! и не беспокоит здоровье их подопечных в будущем… Когда я работала тренером по спортивной гимнастике, то у моих девочек позвоночник не болел, так как я прежде чем разучивать сложные акробатические элементы и давать большие нагрузки, я давала ОФП(общую физ.подготовку) создавала БАЗУ! а именно, укрепляла все основные группы мышц: брюшного пресса, спины и боковых мышц туловища, т.е. укрепляла позвоночник защитным мышечным корсетом. Протрузия — это предгрыжевое состояние межпозвонкового диска! Протрузии у 12 летнего ребенка — это НОНСЕНС!!!

Читать далее

Здравствуйте, Елена! Обращаюсь к Вам с огромным уважением и благодарностью, Ваша Лечебная гимнастика для шеи помогает мне теперь жить! Занимаюсь я меньше 2-х недель, но уже ощущаю прекрасные изменения. Дело в том, что благодаря сидячей работе в своем возрасте имею диагнозы шейно-грудного остеохондроза и нестабильности шейных позвонков (С3-С4), ВСД. Но при этом, недавно побывав у мануального терапевта, вспомнила, что имею родовую травму шейного отдела и дисплазию суставов, только сейчас мне были прописаны ортопедические стельки. Вспомнила потому, что меня особо не беспокоило это состояние до 20 лет, пока я не начала работать сутками за компьютером и забыла про физкультуру, которой активно занималась в школе, после рождения ребенка в 26 лет, постоянные головокружения, головные боли и даже частые обмороки стали моими спутниками. Упражнения для шеи помогли мне ощутить приятное тепло в голове, также заказала Мини-комплекс для позвоночника . Но смогу ли я, имея такую базу как родовая травма и дисплазия восстановить или хотя бы улучшить состояние своего позвоночника? Благодарю Вас от всей души, с огромным уважением!

Екатерина, 28 лет, Сыктывкар

Здравствуйте, Екатерина!

Как меня радует осознание человеком собственных ошибок и готовность трудиться, чтобы их исправить!
Нестабильность шейных позвонков говорит о полном отсутствии у вашего позвоночника мышечной защиты и поддержки, поэтому позвонки «гуляют» и ущемляют спинно-мозговые нервы и позвоночные артерии, поэтому у вас нарушен кровоток к головному мозгу.

Читать далее