Описание
НАЗНАЧЕНИЕ КОМПЛЕКСА — Гимнастика для интимных мышц
«Гимнастика для интимных мышц» — лечебный курс для укрепления мочеполовой системы как для женщин, так и для мужчин.
Гимнастика содержит упражнения на укрепление мышц брюшного пресса, ягодичных мышц, упражнения для передних, задних и боковых поверхностей бедер.
В комплексе даются целенаправленные корректные упражнения на укрепление мышц тазового дна и внутренних мышц малого таза.
Этот комплекс направлен на устранение застоя в органах малого таза, на активизацию работы и укрепление мочеполовых органов, на восстановление и повышение их функциональности.
СОДЕРЖАНИЕ КОМПЛЕКСА УПРАЖНЕНИЙ
В комплексе «Гимнастика для интимных мышц» даются силовые упражнения лежа:
- на мышцы внешние: брюшной пресс, ягодицы, и мышцы бедер;
- на мышцы внутренние, а именно на мышцы малого таза — интимные.
Без силы мышц внешних очень трудно ощутить интимные мышцы и заставить их по вашему желанию включиться в работу.
К сожалению, в моей практике встречались люди, которые не понимали и не могли просто-напросто по желанию напрячь ягодицы, не говоря уже о напряжении мышц интимных.
Поэтому сначала в комплексе отдельно даются упражнения на работу и развитие мышц внешних, потом интимных мышц, а затем упражнения на совместную работу тех и других мышц.
Советую не путать эти лечебно-профилактические упражнения для лечения и здоровья мочеполовой системы с интимной гимнастикой (вумбилдингом), где учат конкретной работе интимных мышц с предметами.
Выполнение несложных, продуманных, специальных упражнений станет хорошей физической тренировкой для ваших интимных мышц.
МОТИВАЦИЯ ТРЕНИРОВОК И ЦЕЛЬ
Веской мотивацией для выполнения предлагаемых упражнений, должна стать для вас четко поставленная и осознанная цель:
- во-первых — желание не болеть,
- во-вторых — дольше оставаться в хорошей форме!
А вот движущей силой должна быть воля, а для мужчин еще и тщеславие…
К сожалению, многие люди не заботятся о поддержании интимных мышц в работоспособном состоянии, т.е. не тренируют их.
По этой причине у большинства женщин и мужчин, мочеполовая система находится в очень плачевном состоянии!
Многие недооценивают целенаправленные тренировки и профилактику, считают, что достаточно чаще заниматься сексом и все будет в порядке!
Однако, статистика свидетельствует: о снижении уровня репродуктивных возможностей, об увеличении заболеваний в этой области и увеличении раковых заболеваний как у мужчин, так и у женщин.
Людям нужно всегда помнить, что недопустимо халатное отношение и отсутствие своевременной заботы о своей мочеполовой системе в век малоподвижного сидячего образа жизни.
Регулярное выполнение специальных упражнений для интимных мышц в домашних условиях, активизирует жизненный процесс органов всей брюшной полости, уберет застойные явления, предотвратит и избавит многих женщин от целой гаммы гинекологических заболеваний, а самое главное, сделают женщину особенно привлекательной для своего мужчины!
Мужчинам, регулярные тренировки восстановят здоровье мочеполовой системы, обеспечат полную уверенность в себе и счастье долгой сексуальной жизни.
Помните о том, что «сложная гидравлическая система с клапанами», зависит от сохранения эластичности сосудов, от силы мышц самого органа и мышц его сосудов.
Тренируясь, вы сохраните и повысите свои возможности без стимуляторов, а некоторые смогут естественным способом восстановить утерянные! Предела совершенству нет!
Поверьте в свои силы! Укрепление мочеполовой системы должно быть дополнением к очень важной задаче заботы о позвоночнике, ведь от здоровья поясничного отдела позвоночника зависит нормальная иннервация органов брюшной полости.
Поэтому рекомендую чередовать гимнастику для интимных мышц с одним из основных комплексов для спины Мини-комплекс для позвоночника или Оздоровительный комплекс 1 курс.
АННОТАЦИЯ АВТОРА
Выполнение несложных, продуманных, специальных упражнений станет хорошей физической тренировкой для ваших интимных мышц.
В человеческом организме нет лишних или ненужных мышц, и если мышца целенаправленно не работает, то она атрофируется.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Комплекс «Гимнастика для интимных мышц» выпущен, чтобы помочь большому количеству женщин и мужчин излечить болезни мочеполовой системы, а также геморроя и восстановления после удаления геморроя. Гимнастика для интимных мышц подойдет как начинающим женщинам и мужчинам, так и тем, кто продолжает тренироваться.
Все мышцы в человеческом теле должны работать, чтобы не быть атрофированными, помните, нет лишних или ненужных мышц, каждая мышца выполняет определенную функцию!
Выполнение несложных, продуманных, специальных упражнений станет хорошей физической тренировкой для ваших интимных мышц. Веской мотивацией для выполнения предлагаемых упражнений, должна стать для вас четко поставленная и осознанная цель: во-первых – не хотеть болеть, во-вторых – дольше оставаться в хорошей форме! А вот движущей силой должна быть воля. А для мужчин еще и гордость.
К сожалению, многие люди не заботятся о поддержании интимных мышц в работоспособном состоянии, т.е. не тренируют их. По этой причине у большинства женщин и мужчин, мочеполовая система находится в очень плачевном состоянии.
Регулярное выполнение специальных упражнений, активизирует жизненный процесс органов всей брюшной полости, уберет застойные явления, предотвратит и избавит многих женщин от целой гаммы гинекологических заболеваний, а самое главное, сделают женщину особенно привлекательной для мужчины!
Мужчинам, регулярные тренировки восстановят здоровье мочеполовой системы, обеспечат полную уверенность в себе и счастье сексуальной жизни. Помните о том, что «сложная гидравлическая система с клапанами», зависит от эластичности сосудов и силы мышц сосудов. Тренируясь, вы не только сохраните и повысите свои возможности, но и восстановите утерянные! Предела совершенству нет! ВЕРЬТЕ В СОБСТВЕННЫЕ СИЛЫ!
