Пробуждающая утренняя зарядка

1,790.00

«Пробуждающая утренняя зарядка» необходима каждому!

Предлагаю вам, не вставая с кровати, ЛЕЖА! выполнить 25 минутную каждодневную утреннюю зарядку. Именно пробуждающую суставы зарядку я разработала лично для себя!
Однажды утром почувствовала себя слегка заржавевшим «Железным дровосеком» из сказки «Волшебник изумрудного города».
Почувствовала я эту необходимость после 60-ти лет…а ведь я тренированный человек!
Я представила…как себя чувствуют возрастные люди, которые никогда не занимались физкультурой и спортом… И решила поделиться с людьми своим замечательным опытом и помочь им улучшить качество своей жизни!

Друзья, представьте, такой кайф…лежа, без напряжения и нагрузки покрутил суставами, смазал их, подпитал… От простого движения побежала энергия по сосудам. по клеточкам и ты проснулся наконец! по ходу вспомнил, кто ты? какой сегодня день? какие у тебя планы?  И ты как новенький встал и готов к новому чудесному дню!

Профессиональный совет: всем рекомендую пробуждать свои суставы, чтобы они вам прослужили по-дольше!

Сохраните суставы и уменьшите скованность после ночи!
ПРИЯТНЫЙ БОНУС — МАССАЖ КИСТЕЙ И СТОП!

Описание

Пробуждающая утренняя зарядка

Комплекс упражнений «Пробуждающая утренняя зарядка» для чего же он вам нужен?

Выполняя утром простые вращающие упражнения мы пробуждает суставы.
Этим естественным способом мы обеспечиваем выработку синовиальной  жидкости, которая является смазкой, увлажнением и питанием суставного хряща.
Это очень важно делать с утра после ночного статического положения и готовить суставы к рабочему дню!

Как известно движение вырабатывает энергию, например благодаря течению воды рек мы давно получаем электричество. то же самое происходит в нашем организме.

Выполняя простые вращательные движения увеличивается ток крови, и каждая клетка и каждый орган активизируются и включаются в активную жизнедеятельность и начинают функционировать!

Чем грозит гиподинамия и малоподвижный образ жизни?

В век технического прогресса и высоких технологий, все больше времени проводится в офисах, за компьютером, за рулем автомобилей.

Вы обращали внимание, как мы сидим, ходим, спим? Свободное время используется для посещения кинотеатров, посиделок с друзьями.

Люди перестали двигаться!

Отсутствие мышечной деятельности, вызванное сидячим образом жизни, приводит к остеохондрозу, к нестабильности шейных и поясничных позвонков и других болезней позвоночника,

Мышцы теряют силу, слабеют, становятся дряблыми. Это значит, что позвоночник и суставы лишаются защиты, и рано, или поздно, начинают разрушаться и появление боли лишь дело времени.

А у возрастных людей эти страдания начинаются практически у всех. Поэтому «Пробуждающая утренняя гимнастика» необходима и молодым и пожилым!

Боль в спине, шее — сигнал к действию!

Боль шее или в спине может появиться в любой момент!

И что тогда? давайте все оденем «головодержатель»? корректор осанки? искусственный корсет???

Кстати, в ортопедических салонах их активно продают!

Друзья, не стоит полагаться на обширность медицинских услуг!
Помните! Под искусственным корсетом атрофируются даже те мышцы, которые пока держат вас вертикально!

Пассивные средства лечения, лишь временно облегчат самочувствие и заглушат симптомы, но не устранят истинные причины появления боли в спине или боли в шее!

Боль вернется с еще большей силой! От лекарств и массажа, мышцы не станут сильными.

Работать свои мышцы может заставить только сам человек!

Гиподинамия омолодила болезни позвоночника

Это глобальная проблема ! Друзья об этом стоит серьезно задуматься и прилагать собственные усилия, если не хотите страдать от боли.

К сожалению, с возрастом естественные процессы восстановления хрящевой ткани замедляются, а у многих прекращаются и вовсе. Да и молодым людям современная гиподинамия диктует свои условия.

Лет 30 назад артроз суставов и остеохондроз позвоночника был уделом пожилых и стариков, а сегодня он конкретно помолодел!!

Цель пробуждающей утренней зарядки подготовить  тело и организм для рабочего дня!

«Пробуждающая утренняя гимнастика» — это 25-минутный профилактический комплекс упражнений для подготовки тела и организма к рабочему дню.

Тренер, с большим опытом работы со спортсменами, ведущий тренер ЛФК Елена Плужник – автор лечебной гимнастики при боли в спине, четко демонстрирует и комментирует все упражнения!

Начните заниматься утренней зарядкой и лечебной гимнастикой уже сегодня!

Помните, английская пословица гласит: «Унция профилактики — стоит фунта лечения»

Комплекс рекомендован для профилактики: сколиоз, кифоз, артроз, артрит, остеохондроз, остеопороз, радикулит, межпозвонковые грыжи, протрузии, нестабильность позвонков, спондилоартрит, спондилоартроз, спондилит, спондилез, спондилолиз, спондилолистез, «круглая спина», болезнь Бехтерева (на начальной и средней стадии), болезнь Шейермана Мау, реабилитация после компрессионного перелома позвоночника.

Этот короткий комплекс эффективен и подойдет школьникам, страдающих сколиозом  разной степени.

СОДЕРЖАНИЕ

Учитывая большую вашу загруженность, друзья, я за минимум времени даю максимум полезных несложных и даже приятных упражнений!

Выбор за вами:

Платить большие деньги за лечение или прямо сейчас купить этот короткий комплекс,
Проявить волю и начать ежедневно заниматься профилактикой!

ПРИЯТНЫМ БОНУСОМ К ЗАРЯДКЕ, ВЫ ЕЩЕ ПОЛУЧАЕТЕ МАССАЖ КИСТЕЙ И СТОП!

 

РЕКОМЕНДАЦИИ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СУСТАВОВ:
  1. Плечелопаточный периартрит, шейно-грудной остеохондроз —  60 мин
  2. Стройные ноги и жизнь без артроза  — 60 мин
  3. Артроз коленных суставов — 20 мин
  4. Плоскостопие — 20 мин

Детали

format

DVD

kodek

MP4

time

30 минут