Описание
Острая боль под лопаткой и в шейном отделе позвоночника!
У вас плечелопаточный периартрит и шейно-грудной остеохондроз. Говоря простым языком “заклинило” так, что от боли невозможно повернуться и выпрямиться! Вы мчитесь к врачу за помощью.
И получаете ее в виде обезболивающих инъекций, таблеток и рекомендаций. Дальнейшие рекомендации врачей: постельный режим и полное ограничение движений!
Пассивное лечение — не приведет к выздоровлению
Согласитесь, что это полное противоречие! Предписание врача ограничение движений…но полный покой же не устранит причину, которая привела к проблеме и острой боли!
А ведь опорно-двигательный аппарат, природой, предназначен для Опоры и Движения, и поэтому, восстанавливать утраченное здоровье необходимо только упражнениями.
Но для этого, прежде всего, необходимо подойти к решению правильно, чтобы сформировать эту мышечную защиту и опору, а не усугубить.
Победить плечелопаточный периартрит и шейный остеохондроз упражнениями!
Каждый из нас ни один раз пытался начать вести здоровый образ жизни. Прежде всего — изменить рацион питания — так считают многие. Срочно ликвидируются консервы, колбасы, конфеты и т.д., и на смену приходят продукты без ГМО!
Вы продолжаете решать свою задачу ЗОЖ – далее срочно в спортзал к тренажерам закачивать мышцы! Заметьте! Все решения принимаете самостоятельно! Тягаете железо, пробуете все упражнения и тренажеры. И вдруг…острая боль! почему? как так ? я ведь работаю над собой!
Ваша грубейшая ошибка — ваша самодеятельность! К сожалению, эту ошибку совершают многие инструкторы тренажерных залов: нельзя бездумно закачивать мышцы. К позвоночнику и всему опорно-двигательному аппарату необходимо подходить правильно.
При наличие диагноза допустимо заниматься лечебной гимнастикой с профессионалом в ЛФК.
Лечебная гимнастика — это профессионально подобранная Система упражнений, и, прежде всего — это правильная техника исполнения упражнений, не вызывающая напряжения в суставах, мышцах, связках.
Важно, при наличие болевого синдрома выполнять только безопасные упражнения и только в положении лежа, на полной разгрузке позвоночника. Причем, выполнять упражнения с маленькой амплитудой и с собственным весом, т.е. без утяжелителей! И тренажеры здесь могут только усугубить болезнь!
Сильные мышцы – победа над шейно-грудным остеохондрозом
Мало кто задумывается о том, как трудно шейному отделу позвоночника постоянно носить и удерживать прямо трех килограммовую голову!
Умной голове даже невдомек, что шейные позвонки самые тонкие и уязвимые. Поэтому шейные хрящевые диски уплощаются, деформируются и выпячиваются грыжами, а костная конструкция искривляется сколиозом. К верхним грудным позвонкам крепятся кости рук и ребра. Именно отсутствие гармонично развитых скелетных мышц, увеличивает вертикальную нагрузку на пассивную костную конструкцию.
Те, кто не осведомлен, запомните, что виновником острой боли между лопаток и боли при плечелопаточном периартрите является СКОЛИОЗ.
Только сильный мышечный корсет сможет разгрузить и защитить шейный и грудной отдел позвоночника! Сильные мышцы возьмут вертикальную нагрузку веса головы на себя, подкорректируют искривление, освободят ущемленные спинномозговые нервы, чем избавят вас от боли в шейном отделе и меж лопаточной области.
Я, Елена Плужник, автор уникальной методики коррекции позвоночника физическими упражнениями, тренер с огромным опытом работы, предлагаю вам готовый лечебный курс для лечения плечелопаточного периартрита и шейно-грудного остеохондроза, артроза суставов плеч, локтей и кистей.
Выполняйте регулярно комплекс упражнений при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника с тренером и будьте здоровы!
Рекомендую комплекс Плечелопаточный периартрит, шейно-грудной остеохондроз сочетать и чередовать с основным комплексом на ВЕСЬ позвоночник, например с:
