2015 - Страница 3 из 10 - Гимнастика по методике Елены Плужник

КОКСАРТРОЗ И УЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА

Добрый день, Елена. Не могу определиться какой комплекс выбрать. У меня защемление седалищного нерва и коксартроз 1-ой степени (на правой ноге). К сожалению, много времени на занятия не имею. Было бы полезно, если бы вы смогли сказать какие курсы выбрать для покупки и какие упражнения (блоки упражнений) из них и как часто делать. Причем я два раза в неделю занимаюсь хоккеем (если это имеет значение) уже полгода. Ранее — в школе несколько лет учился в хоккейной школе. Заранее спасибо, надеюсь не сильно требователен.

Максим, 30 лет., Россия

Здравствуйте, Максим.

Приобретение вашего заболевания коксартроз имеет причину, одна из возможных следующих причин. Это может быть врожденная разность длины ног (даже незначительная), плоскостопие, перекос тазовых костей, и наличие хотя бы небольшого искривления позвоночника — сколиоз.
Жаль, что вы ориентируетесь на следствие, как большинство людей и не задумываетесь и не стремитесь устранить причину механического нарушения в костной конструкции вашего позвоночника…

БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ, ОСТЕОХОНДРОЗ, АРТРОЗ, ОСТЕОФИТЫ

Здравствуйте, Елена! Уже почти год у меня не проходят боли в грудном отделе спины. После длительной работы в неправильной позе. На МРТ нашли начальный остеохондроз и артроз позвоночника с остеофитами (краевыми разрастаниями суставов). У меня вопрос, если суставы разрослись и трутся, то уже не чем не поможешь? Мне иногда даже лежать и долго стоять невозможно. Врач один сказал что все, осталось лишь смириться. Я в отчаянии, все время плачу. Неужели жизнь закончена в 25? Прошу, ответьте, может ли ЛФК помочь? Спасибо.

Юлия, 25 лет, Украина

Здравствуйте, Юлия.

Жизнь действительно потеряет смысл, если вы будете только плакать и бездействовать! Да, это ужасно в 25 лет иметь позвоночник и болезни 70 летней бабушки. К сожалению эта ситуация возникла из-за вашего бездействия!! Остеофиты позвоночника не появляются за один день. Это означает, что ваш позвоночник в течение долгого времени был абсолютно не защищен!

ОСТЕОХОНДРОЗ, ПОЯСНИЧНАЯ ГРЫЖА, ПРОТРУЗИИ В ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОТДЕЛАХ

ДОБРЫЙ ДЕНЬ, Елена. Случайно нашла Ваш сайт в поисках решения проблем со спиной. Врачи выписывают лекарства, назначают массаж (мануалку) и вытягивание подводное предлагают. Что-то доверия нет. Ищу другие пути и нашла столько отзывов про Ваши комплексы. Очень хочу получить от Вас совет в моей проблеме.

Мне 33 года, первые боли появились 6 лет назад во время беременности, копчик болел (или крестец), под конец беременности не могла передвигать ногами только стоять, сидеть или лежать. Лечилась массажами, йогой, но все волнообразно, то легче, то хуже…. Вот сейчас решилась сделать анализ, т.к. появились симптомы очень неприятные: головные боли, шея и лопатка болит справа, руку тянет правую и ногу тянет под коленом, а бывает и всю стопу… Коленный сустав бывает болит сидя при скрещенных ногах.Также наблюдается покалывание в ногах и пальцах рук, головокружение и тошнота.

МРТ показало: Диск Т12-L1 образует левостороннюю парамедианную грыжу до 4,5 мм с умеренным сужением левого позвоночного отверстия, остеохондроз пояснчно-крестцового отдела позвоночника, остеохондроз грудного отдела позвоночника, диск Т7-Т8 образует заднюю центральную протрузию размером до 2,8мм, в Т1-Т2 определяется умеренная дегидрация дисков, диск С5-С6 образует заднюю широкую протрузию размером до 3мм.с умеренным сужением позвоночных отверстий. Определяется явление деформации ликворных пространств на этом уровне. Спинной мозг без очаговых структур. В позвонках признаки дегенеративных изменений. Остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Извините, что столько написала, но очень в большой панике. я хочу второго ребенка, планировала уже беременность, а теперь даже и ни знаю, что мне делать. Может, вы подскажете с чего начать и вообще реально избавиться от диагноза такого, а то врачи говорят — это ни лечится. Хотя я всю жизнь активно занимаюсь спортом, танцами, но видимо ни тем занималась, а может наоборот перегружала свой организм…. Большое спасибо за внимание.

Ирина, 33 г., Россия

Здравствуйте, Ирина!

Самая большая ошибка всех женщин, они беременеют, не укрепив заблаговременно свой позвоночник мышечным корсетом перед 9 месячной непосильной вертикальной нагрузкой, и после родов эта нагрузка еще увеличивается, ведь ребеночка нужно носить пока он самостоятельно не научится ходить.

ПРИ СКОЛИОЗЕ 1 СТЕПЕНИ МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ?

Здравствуйте, Елена. Подскажите при сколиозе 1 степени грудного отдела, можно ли делать массаж?

Ольга, 31 год, Шарья

Здравствуйте, Ольга!

При сколиозе позвонки стоят не на своем месте, и при искривлении костной конструкции позвоночного столба необходимо заниматься лечебной гимнастикой. Позвоночнику нужна защита и поддержка, а именно, надежный мышечный корсет, из сильных мышц всех 4-х поверхностей туловища.

Видимо вы не знаете, что сколиоз является главным виновником ВСЕХ последующих приобретаемых человеком болезней позвоночника и страданий от боли в спине. Сначала приобретется остеохондроз — это дегенеративно-дистрофические изменения хрящевых дисков и снижение их высоты, затем выпячиваются протрузии, затем протрузии увеличиваются и переходят в состояние грыжи диска, затем спондилез, спондилоартроз и т.д. и т.п. Массаж лишь разминает мягкие ткани и устраняет мышечный спазм временно! но не устраняет истинной причины деформации позвоночника.

ПОЯСНИЧНАЯ ПРОТРУЗИЯ, СНИЖЕНИЕ ПОТЕНЦИИ, ПОМОГИТЕ!

Здравствуйте, Елена! У меня протрузия в пояснице между дисками L4 и L5 диаметром 4 мм (во всяком случае так было в марте), как только узнал о своем диагнозе начал лечение: таблетки, уколы, массаж, сухое вытяжение, фито помощь позвоночнику, голодовка, санаторий, грязи, подводный массаж, физиокабинет, помогает все временно… Моя профессия водитель, я с марта не езжу за рулем, опасаюсь нагрузок, вообщем ничего хорошего. Помогите мне одолеть эту болезнь позвоночника. Из-за этой болезни мне кажется у меня снизилась и потенция. Я начал паниковать и аппатировать к окружающим. С ув. Кутбидин.

Кутбидин, 39 лет, Россия

Здравствуйте, Кутбидин!

У вас всего лишь протрузия, а не грыжа, я так поняла, что особых болей в спине вы не испытываете.

Вдумайтесь, работа сидячая без движения, у вашего позвоночника полностью отсутствует мышечная защита и поддержка, отсутствует мышечный корсет, поэтому межпозвонковые диски сплющиваются и выпятилась протрузия — это предгрыжевое состояние диска, но 4 мм протрузия это между прочим уже маленькая грыжа… И если вы не сформируете надежный мышечный корсет, из живых собственных мышц, то ваша протрузия перейдет в состояние межпозвонковыой грыжи, которая имеет свойство увеличиваться, когда человек бездействует!

МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ КАЛЛАНЕТИКОЙ ПРИ СКОЛИОЗЕ 2-3 СТЕПЕНИ, ?

Здравствуйте, Елена. У меня один вопрос: у меня искривление позвоночника, школьный врач сказала сколиоз 2-3 степени. Я очень хочу заниматься калланетикой, но на всех сайтах твердят, что нельзя ею заниматься при заболеваниях позвоночника. Искривление считается болезнью? Скажите, мне калланетикой можно заниматься? Заранее огромное спасибо!

Анна, 13 лет, Греция

Здравствуйте, Анна!

Действительно, искривление позвоночника — это заболевание называется СКОЛИОЗ, ваши позвонки стоят не на своем месте, они подкручены, по этой причине хрящевые диски получают неравномерную вертикальную нагрузку(мы ходим и сидим вертикально), со временем диски деформируются, разрушаются и у вас могут появиться межпозвонковые грыжи, которые будут давить на спинно-мозговые нервы, и по этой причине появятся страдания от боли в спине.

НЕСТАБИЛЬНОСТЬ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

Здравствуйте, у меня нестабильность шейного отдела позвоночника. Была у врача ,сказали делать операцию, я отказалась, иногда темнеет в глазах и кружится голова, что мне делать? Только операцию или можно вылечить? Некоторые врачи предлагают вправить позвонки и по их мнению все станет на место и будет как прежде, головокружения и тошнота пройдут, что посоветуете делать?

Анна, 25 лет, Донецк

Здравствуйте, Анна.

Нестабильность шейного отдела у вас по банальной причине — вы не заботитесь о собственном позвоночнике, поэтому ваши шейные позвонки нестабильны так сказать «гуляют». Это же элементарно! У вашего позвоночника полностью отсутствует мышечная защита и поддержка. И ОПЕРАЦИЯ ТОЧНО НЕ ТРЕБУЕТСЯ! Говорю вам как профессионал в профилактике и Лечебной гимнастике с 40 летним опытом работы с людьми и их проблемами.

СКОЛИОЗ 4 СТЕПЕНИ

Здравствуйте, Елена! у меня сколиоз 4 степени, через 1,5 года должны делать операцию, страдаю лишним весом и хотелось бы пока есть время сбросить лишний вес, думала взять абонемент в спортзал, заниматься с тренером не могу себе позволить финансово, какие упражнения в зале мне можно делать?

Елизавета, 19 лет, С.Петербург

Здравствуйте, Елизавета.

Как жаль, что вы столько времени бездействовали, не нашли меня раньше, и дождались искривления позвоночника… сколиоза 4 степени, а ведь могли занимаясь по моим целенаправленным лечебным комплексам уже подкорректировать позвоночник и уменьшить сколиоз 4 степени на 1-2 степени. Операция на позвоночник это очень рискованное дело, между прочим внутри позвоночника находится спинной мозг. И где гарантия, что вам вставят железки и не навредят, не нарушат что-нибудь… И еще, железо будет разрушать кости соседних сегментов.

КРИВОШЕЯ У РЕБЕНКА 7 ЛЕТ

Здравствуйте, Елена. Моему сыну 7 лет. У него кривая шея, лицо стало не симметрично. И голову отводит в правую сторону. Что делать? Была у участкового педиатра, она особо значения не придала. Помогите, посоветуйте.

Айжан, 30 лет, Астана

Здравствуйте, Айжан.

Вашему педиатру здоровье вашего ребенка безразлично, она просто равнодушна и не любит детей, видимо не по призванию пошла в медицину. Это вам, Айжан, нужен здоровый сын и очень хорошо, что вы не успокоились и ищете помощь.

Возможно, что у вашего сына была родовая травма подвывих атланта — первого шейного позвонка, и по этой причине развилось заболевание шейного отдела позвоночника — кривошея, это последствия родовой травмы, и вас не поставили в известность, это тоже может быть равнодушие или неумелые руки. К сожалению, такое бывает.

ГИПОПЛАЗИЯ ПОЗВОНОЧНОЙ АРТЕРИИ, ШЕЙНЫЕ ГРЫЖИ ШМОРЛЯ

Добрый день, Елена! Скажите пожалуйста, что мне может помочь и куда обратиться? Пол года назад у меня начали ползать мурашки по телу, периодически пропадают, потом снова, покалывания в ноге, а недавно появилась слабость в руке, порой даже дышать тяжело. МРТ сделано всех отделов, в поясничном — грыжа медианная 0,3 мм, спондилоартроз, в шейном 2 грыжи Шморля и протрузии. МРТ головного мозга в норме, ангиография — гипоплазия левой позвоночной артерии.

Светлана, 32 г., Санкт-Петербург

Здравствуйте, Светлана.

С таким нарушением статики ВСЕГО позвоночного столба и таким количеством повреждений структур позвоночника, не удивительны повреждения мягких тканей, в частности, позвоночных артерий, которые в шейном отделе протекают внутри вашей поврежденной костной конструкции… ваши симптомы, ощущения и ухудшение самочувствия обусловлены ущемлением кровотока к головному мозгу.

Годовые архивы: 2015