Елена, хочу спросить: при s- сколиозе можно закидывать ноги за голову и держать, это запрещено при сколиозе и резкие повороты туловища?
Еще самокат(не электро), можно ли кататься на нем при сколиозе, что бы не навредить ?
Спасибо большое за упражнения, занимаемся! Правда, у вас так быстро всё получается, что пока я переваливаюсь на другой бок, вы уже делаете следующее упражнение!
Елена, г. Реутов
Здравствуйте, Елена.
S-образный сколиоз очень каверзная болезнь, поэтому не желательны закидывания ног за голову,
потому что можно нанести травму шейному отделу.
Йога при сколиозе опасна — это мое профессиональное мнение.
При сколиозе позвонки подкручены и резкие повороты туловища тоже травматичны.
На самокате нагрузка идет на мышцы одной стороны, так как вы толкаетесь
одной толчковой ногой, и это тоже не на пользу вашему искривленному позвоночнику.
S-образный сколиоз опасен для шейного отдела, и приводит к ущемлению кровотока к мозгу,
поэтому я вам предложила комплект из 3-х курсов.
Меня очень радует, когда люди задают интересные вопросы, и осторожны при наличие
серьезного заболевания позвоночника, такого как сколиоз.
При выполнении упражнений не торопитесь и делайте по малому количеству и с малой амплитудой.
Все достигается регулярной тренировкой! и этот короткий комплекс нужно выполнять 2-3 раза в день,
чтобы получить оптимальный эффект.
Но для коррекции и укрепления сколиоза этого комплекса мало.
При s-образном сколиозе рекомендую заказать на сайте комплект из 3-х курсов
«Для полного восстановления позвоночника«, потому что нужен КОМПЛЕКСНЫЙ подход
для коррекции искривления.
Вот ссылка на комплект
Для правильного восстановления нужно укрепить крупные группы мышц и дорабатывать
на проблемные отделы шейный и поясничный.
В рекомендованном комплекте есть все необходимые курсы.
Вы не написали ваш возраст, а это важно для того, чтобы дать вам более конкретные рекомендации.
Если вы возрастной человек, то желательно заказать скайп-консультацию,
где мы разберем ваш случай, все ваши симптомы и я дам вам развернутый ответ
и необходимые рекомендации по восстановлению позвоночника.
Вы должны хорошо понимать, что делать, в каком направлении двигаться,
чтобы улучшить свое самочувствие и остановить разрушительные процессы.
Заказ скайп-консультация Здесь
Здравствуйте, Елена! Мне 26 лет, у меня S-образный сколиоз 3-4 степени, реберный горб слева возле лопатки и справа в грудном отделе. С 12 лет практически постоянно занимаюсь танцами, 2 года назад на протяжении года посещала мануального терапевта, носила корсет, делала упражнения. Состояние улучшилось. Я готова работать по Вашей методике, но не знаю с чего начать. С Оздоровительного комплекса 1 курс или со 2 курса для продвинутых? Т.к. мышцы довольно сильные и есть выносливость.