Описание
ГИМНАСТИКА И МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА ДЛЯ МОЛОДОСТИ И ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Гимнастика и массаж для лица — это короткий комплекс упражнений для естественной подтяжки лица.
Этот комплекс я подобрала для поддержания тонуса мышц своего лица, но специализируюсь я на восстановлении позвоночника и суставов. Упражнения нужно разучить, т.к. они сложные потому, что цель была сократить затрату времени, которого очень не хватает.
При диагнозе: парез лицевого нерва и людям после инсульта, этот комплекс упражнений поможет восстановить симметрию лица. Упражнениями комплекса возможно излечить артроз челюстных суставов.
ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА ВЫПОЛНЯЯ УПРАЖНЕНИЯ УЛЫБАТЬСЯ КАЖДОЕ УТРО!
15-ти минутный фитнес для лица. «Гимнастика массаж лица» — комплекс состоит из 8-ми самых важных упражнений и легкого массажа, не растягивающего кожу.
Все упражнения построены на улыбке и это поднимет вам настроение на целый день!
Каждое упражнение четко демонстрируется и комментируется, и это позволит вам их быстро освоить и запомнить очередность. Направлены упражнения на гармоничное развитие всех мышц лица, они проработают основные группы мышц, усилят кровоток и активизируют жизнь каждой клеточки кожи, которая будет лучше усваивать косметические средства.
Выполнять упражнения желательно утром после чистки зубов. После приведения в тонус мышц лица, уйдет ночная припухлость глаз и вы будете выглядеть выглядеть бодрым и свежим1
СОВЕТЫ ОТ АВТОРА ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ЛИЦА
Учитывая занятость современных женщин, в короткий комплекс включены только самые необходимые упражнения!
Гимнастика для лица также нужна, как и гимнастика для мышц всего тела!
Помните, только тренированные мимические мышцы лица могут обеспечить ему объем и укрепить его каркас. Сильные мышцы будут надежно поддерживать четкий овал лица, устранят глубокие морщины и не позволят коже сползать и отвисать складками.
Нужно знать и помнить, если есть мышца, то она обязана работать и выполнять свою функцию, т.е. сокращаться, иначе она превращается в тряпочку и просто висит…
Достичь стойкого результата и омоложения кожи лица можно только при регулярных ежедневных тренировках.
Запомните, сохранить и продлить молодость лица гораздо легче. Поэтому, святые 15 минут в день на эффективную гимнастику для лица помогут вам сохранить молодость и свежесть кожи на долгие годы, ну, а «естественная мудрость», веселый и осмысленный взгляд лишь украсит ваше ухоженное живое лицо, в отличие от кукольных ботоксированных масок.
Видимый результат визуально станет заметен уже через 1 неделю! Приподнимутся веки и уголки губ, уйдет отечность под глазами, смягчатся морщинки и обозначится четкий овал лица.
Занимайтесь ежедневно всего 15 минут эффективными упражнениями гимнастикой для лица, и вам не придется тратить время и деньги на посещение косметолога, вы сможете выглядеть свежо и молодо без риска навредить своему здоровью. Эффективный массаж лица не прибегая к, не всегда удачным, инъекциям и пластическим операциям.
Параллельно не забывайте поддерживать свою спортивную форму, заботиться о здоровье позвоночника и следить за правильным питанием, все отлично работает в комплексе!
Для хорошего тонуса всего организма и тонуса всех мышц тела советую сочетать гимнастику для лица с комплексами Оздоровительный комплекс 1 курс или Оздоровительный комплекс 2 курс, для продвинутых, Тренировка сердечно-сосудистой системы.
РАБОТАЙТЕ НАД СВОИМ ТЕЛОМ И СОХРАНЯЙТЕ СПОРТИВНУЮ ФОРМУ!
На обложке и непосредственно на диске мое лицо, и можно сказать, что я сама себе реклама! Здесь мне 58-мь с половиной….мое лицо не имеет глубоких морщин, сохранен овал лица, довольно подтянутая шея и фотошоп не требуется!
К своему здоровью я подхожу комплексно и укрепляю мышечный корсет для позвоночника. Благодаря умной гимнастике мое тело находится в отличной спортивной форме. Регулярная тренировка и правильное питание и все мои системы организма работают как часы. Естественно, что процессы старения замедлены, я выгляжу моложе, как минимум, лет на 8-10!
Согласитесь, что мимическому мышечному аппарату, обслуживающему наше лицо, также как и любым мышцам тела необходима регулярная тренировка, кто это понимает и прилагает собственные усилия, тому не придется обращаться к сомнительным препаратам и пластической хирургии. Чем раньше вы включите гимнастику для лица в число ежедневных гигиенических процедур, тем позже появятся первые морщинки, тем быстрее исчезнут уже появившиеся.
Комплекс «ГИмнастика и массаж для лица» состоит из 8-ми основных упражнений и легкого массажа, не растягивающего кожу. Упражнения построены на улыбке и это поднимает настроение на целый день. Упражнения четко показываются и комментируются, они гармонично разовьют все мышцы вашего лица и активизируют жизнь каждой клеточки кожи, которая будет лучше усваивать минимум косметических средств.
Только тренированные мимические мышцы лица обеспечат нужный объем и укрепят его каркас, будут надежно поддерживать форму лица и шеи и, естественно, устранят морщинки и не позволят коже сползать и отвисать складками.
Занимайтесь ежедневно всего 15 минут вместе со мной, и вам не нужно будет тратить время на частое посещение косметолога, на дорогу туда и обратно, вы сэкономите средства, и не будете обременять себя чужой энергетикой и настроением, через прямой контакт.
Этот комплекс упражнений поможет восстановить симметрию лица при диагнозе: парез лицевого нерва.
Поверьте, устранив с глаз утреннюю припухлость, вернув коже тонус и здоровый цвет молодости, вы обеспечите себе прекрасное настроение на весь день!
Рекомендации видео курсов Елены Плужник для вашей спортивной формы:
- Оздоровительный комплекс 1 курс, 2 курс, 3 курс, 4 курс
- Стройные ноги и жизнь без артроза
- Гимнастика для интимных мышц
