Здравствуйте Уважаемая Елена Юрьевна. Меня зовут Евгений мне 36 лет, женат имею двоих детей. Коротко о главном: В долгих поисках решения своей проблемы нашел ваш сайт, почитал о вас и ваших пациентах, как то сразу стало духовно свободнее и появилась надежда, что Вы мне поможете. Дело в том ,что чуть более полугода назад у меня МРТ показало остеохондроз, протрузию 0,4 см L4-L5, и поясничную грыжу диска 0,6 см L5-S1. В итоге все врачи и бабки шаманки никаких результатов не дали. Я в семье Глава, жена в декрете со вторым ребёнком. Помощи ждать не от кого, Мамы и Папы у нас нет. Решил обратится к Вам, последняя надежда осталась на Вас. Поясница болит уже очень давно, после того как в армии мне сделали пункцию в позвоночник. После этого стала болеть поясница и в данный момент отнимается левая нога. С работы уволили, мотивируя, что инвалиды не нужны. А у меня ведь двое детей одной 10 второй 2 годика, я очень волнуюсь за семью и своё здоровье. Уколы уже практически не помогают. Помогите, подскажите, что мне делать.

Евгений, 36 лет, Н.Новгород

Здравствуйте, Евгений.

Как вы, надеюсь, поняли, что лечить пассивными медицинскими способами МЕХАНИЧЕСКИЕ нарушения в костной конструкции позвоночника нет смысла!! Медицина может временно снять воспаление, отечность и болевой синдром, но не устраняет причины деформации костной конструкции позвоночного столба.
Позвоночник нужно было своевременно укреплять мышечными корсетом, но не в тренажерке, как иногда неправильно понимают многие мужчины…., а с профессионалом, владеющим знаниями биомеханики, коим являюсь я, причем без ложной скромности.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. У мамы головокружения постоянные, в шейном отделе протрузии ну и искривления позвоночника. Мы бы для начала хотели попробовать занятия для шеи. Еще аритмия и периодически боли в пояснице. А какой курс вы посоветуете?

Наталья, 31 год, Калуга

Здравствуйте, Елена.

Советую вам заказать Оздоровительный комплекс 1 курс для всего позвоночника и в нем есть 17 минутная аэробная разминка, которая поможет улучшить вашей маме состояние сердечно-сосудистой системы.

Аритмия может наблюдаться по двум причинам:

• из-за полного отсутствия тренировки всей сердечно-сосудистой системы
• из-за ущемленных спинномозговых нервов грудного отдела позвоночника

Читать далее

Здравствуйте, Елена. Я купила два ваших курса (оздоровительный и для шеи) и уже несколько дней занимаюсь по ним. ОЧЕНЬ нравится. И во время упражнений и после них чувствую себя замечательно. Я бы целыми днями занималась, но меру надо знать во всем. У меня к вам вопрос, если можно, как к профессионалу ЛФК и знатоку биомеханики человеческого тела. Что вы думаете о популярной нынче процедуре по вправлению первого позвонка (атланта). В частности методом АТЛАСПРОФИЛАКС? Все расписано очень убедительно, очень много положительных отзывов. Мне этот метод порекомендовала мой невролог, врач высшей категории. А вы согласны, что решением проблемы с первым позвонком можно избавиться от проблем во всем позвоночнике? (конечно, при этом помогая всячески своему телу: специальные упражнения (в частности ваши комплексы), массаж и т.д. ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ УЗНАТЬ ваше мнение. Спасибо.

Светлана, Россия

Здравствуйте, Светлана.

Не слышала о таковом и не могу судить о качестве этого очередного нового «всемогущего» способа излечения от 150-ти болезней позвоночника — методом АтласПРОфилакс…

Лично я свои проблемы с позвоночником давно решила средствами профессиональной лечебной гимнастики, а именно, технически правильными и безопасными упражнениями.

Читать далее

Здравствуйте, Елена. Недавно поставили диагноз: правосторонний сколиоз 2 степени в поясничном отделе. Испытываю тянущую боль в пояснице на протяжении 3х месяцев. Назначили массаж, физио, лфк. Но в данный момент прохожу службу в армии, подскажите какие упражнения можно выполнять? И есть ли возможность продолжить заниматься тяжелой атлетикой после восстановления спины?

Степан, 20 лет, Новосибирск

Здравствуйте, Степан.

В 20 лет выпрямить сколиоз полностью не удастся, можно подкорректировать и уменьшить на 1 степень. Выпрямить сколиоз полностью можно было до 12 лет.

Отсутствие надежной мышечной защиты и поддержки у позвоночника приведет к нарушениям даже в здоровом и ровном позвоночнике, а при занятиях с железом, в частности штангой, тем более чревато, учитывая, что костная конструкция позвоночника уже искривлена… а стократное увеличение давления на межпозвонковые диски может окончится протрузиями, затем грыжами диска и страданиями от боли в спине.

Читать далее

Доброго времени суток, Елена. Как вы считаете, гидростатический матрац, это хорошо или плохо для спины? Заранее благодарен.

Виктор, 44 г., Рязань

Здравствуйте, Виктор.

Не могу сказать ничего о гидростатическом матраце…не пробовала на нем спать. По характеристикам и описанию изобретателей и рекламщиков судить не могу, всегда проверяю сама, поэтому сказать плохого не могу.
Например, на надувных матрацах спать не смогла, просто не понравилось и мне было не комфортно, на ортопетидеческих нормально спать, как и на любом ровном качественно изготовленном диване средней жесткости, не прогнутом.

А вот ортопедическую подушку я себе так и не подобрала, несколько разных покупала в ортопедических салонах, все просто выбросила или отдала.

Я сама перенесла компрессионный перелом в шейном отделе, сплю на маленькой подушке и научилась контролировать ровное положение шеи во время сна, все демонстрирую здесь

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике

Добрый день, Елена. У моей дочери(28 лет) кифосколиоз 2-3 степени, болезнь Шейермана Мау. На МРТ-дорзальные диффузные протрузии дисков Th5-th7 b Th11/Th12, размерами до 0,2см, деформирующие дуральный мешок. Краевые остеофиты тел позвонков. Множественные грыжи Шморля. Картина дегенеративно- дистрофических изменений грудного отдела позвоночника. Лечу ее с раннего детства, но ей все это было не нужно. Когда испортилась фигура, то она задумалась. Я понимаю, что исправить уже не получится. Посоветуйте пожалуйста, что можно сейчас предпринять, какие физиопроцедуры, массажи, чтобы не стало еще хуже. С уважением. Татьяна

Татьяна, 50, Россия

Здравствуйте, Татьяна.

Никакие пассивные мед. процедуры не помогли вам раньше…а сейчас при такой запущенности тем более не помогут! Неужели вы до сих пор этого не поняли??? убив столько времени, сил и видимо денег на все эти лечения…
Раньше не откуда было узнать, что это за болезни, почему человек их приобретает и как их лечить, а врачи не объясняли….сейчас есть интернет, где можно выкопать все что нужно! и найти массу способов лечения.

Читать далее