Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника

1,290.00

Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника — это лечебно-профилактический комплекс упражнений для детей 4-12 лет. Детская гимнастика выпущена в помощь родителям для занятий с ребенком дома. Предлагаемая детская гимнастика, видео комплекс, укрепит мышечный корсет дошкольникам, и подготовит позвоночник ребенка к многочасовым занятиям в школе в сидячем положении. Школьникам начальных классов этот комплекс поможет укрепить скелетные мышцы и сфомировать хорошую осанку, а также станет отличной профилактикой сколиоза и кифоза позвоночника.

Уважаемые родители! Здоровье позвоночника ВАШЕГО ребенка в ваших руках. От вашей своевременной заботы и внимательности зависит будущее здоровье ваших детей, потому что именно родители решают чем и когда ребенку заниматься.

Привейте своему ребенку любовь к движению и регулярной тренировке, и тогда и сердце и позвоночник вашего ребенка будут здоровы. Устраивайте этим коротким комплексом физкульт минутки в промежутках между сидением при выполнении домашнего задания!

Очистить

Описание

Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника

 «Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника» — этот комплекс рекомендован здоровым детям для формирования защитного мышечного корсета для позвоночника, а также детям имеющим заболевания позвоночника: плохая осанка, сутулость, S-образный сколиоз, кифоз(«круглая спина»), кифосколиоз, кривошея, спина бифида.

СОДЕРЖАНИЕ ДЕТСКОЙ ГИМНАСТИКИ

Содержание урока: 1-я часть урока(15 мин) состоит из веселой танцевальной аэробной разминки. 2-я часть урока(20 мин) состоит из 7 простых в исполнении силовых упражнений в положении лежа, которые помогут сформировать активный мышечный корсет для позвоночника вашего ребенка из живых мышц.

ДЕТСКИЙ СКОЛИОЗ И КИФОЗ — ГЛОБАЛЬНАЯ ПРОБЛЕМА!

Уважаемые родители, Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника — этот лечебно-профилактический комплекс упражнений должен быть в каждой семье первоклассника! Потому что век всеобщей компьютеризации и гиподинамии сделал глобальной проблему сколиоза и кифоза у школьников, затем раннего ювенильного остеохондроза и даже межпозвонковых грыж.

Компьютеры и объемные школьные программы вынуждают детей проводить много времени в сидячем положении, при котором позвоночник ребенка испытывает длительную, статическую, разрушающую, вертикальную нагрузку. К сожалению, 2 школьных урока физкультуры не решают важных задач: достаточного физического развития школьников и формирования у них защитного мышечного корсета для позвоночника.

Предлагаемый комплекс упражнений направлен на решение этой актуальнейшей задачи на сегодняшний день, которой является регулярная и целенаправленная тренировка.

В комплексе подобраны самые доступные и простые в исполнении, но технически правильные упражнения, непосредственно направленные на формирование мышечного корсета, который должен состоять из одинаково развитых мышц передней поверхности, задней поверхности и боковых поверхностей туловища ребенка.

Только сильные мышцы являются защитными стенами для пассивной костной конструкции позвоночника, они возьмут на себя вертикальную нагрузку, стабилизируют позвоночник ребенка, выпрямят искривление костной конструкции позвоночника, и будут его надежно защищать и поддерживать. Сохранение здоровья позвоночника собственных детей, своевременная забота и укрепление мышечного корсета это прямая обязанность родителей! Запущенный сколиоз 3-4 степени и наличие горба у ребенка, и страдания от боли в спине в будущем — это вина родителей, бездействующих или перекладывающих свои обязанности на учителей и врачей.

Помните! Что искривление позвоночника можно не допустить, и что искривление можно выпрямить, приняв своевременные меры, а именно, занимаясь технически правильными упражнениями.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ДЕТСКОЙ ГИМНАСТИКИ

1-я часть урока(15 мин) — это аэробная тренировка под веселую музыку, она хорошо взбодрит ребенка, а профессионально сбалансированная нагрузка повысит функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, увеличит объем и провентилирует легкие, активизирует обменные процессы в организме;

2-я часть урока(20 мин) : состоит из 7 силовых упражнений лежа — это тот минимум упражнений, необходимый для формирования мышечного корсета и укрепления мышц брюшного пресса, мышц спины и ягодиц, и боковых мышц туловища; заканчивается комплекс упражнениями на гибкость и подвижность суставов позвоночника.

Комплекс решит важные задачи:

  • исправит осанку и укрепит мышечный корсет до начала учебы в школе;
  • укрепит мышечный корсет и исправит уже имеющийся сколиоз 1 степени;
  • остановит прогрессирование уже имеющегося сколиоза и кифоза;
  • исправит сутулость;
  • воспитает и привьет ребенку ответственность за сохранение здоровья собственного позвоночника;
  • обеспечит восполнение необходимого двигательного объема;
  • обеспечит полноценную тренировку и активизирует работу всех систем организма;

Ежедневная тренировка мышц должна стать для вашего ребенка такой же необходимой гигиенической процедурой, как чистка зубов! С раннего возраста привейте своим детям культуру здоровья и любовь к движению, и тогда ваши дети вырастут здоровыми и с красивой ровной осанкой.

Живой урок с детьми является практическим пособием для будущих учителей физкультуры.

Для гармоничного физического развития вашего ребенка рекомендую чередовать комплекс для позвоночника с комплексом Развитие Ловкости, Силы, Быстроты и Координации.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Предлагаемый комплекс выпущен для детей 4-11 лет и должен быть в каждой семье будущего первоклассника и школьника начальных классов

Век всеобщей компьютеризации и гиподинамии сделал ГЛОБАЛЬНОЙ проблему сколиоза и кифоза у школьников, позже эти заболевания станут причиной раннего остеохондроза и межпозвонковых грыж у взрослого населения. Хочу достучаться до сознания родителей и дать им понять, что:

Компьютеры и сложные школьные программы вынуждают детей вести сидячий образ жизни, 2 школьных урока физкультуры не восполняют необходимый двигательный режим и не решают задач гармоничного физического развития детей, и тем более, не обеспечивают формирование мышечного корсета для позвоночника. К большому моему сожалению и тренеры в спортивных секциях ориентированы на результат любым путем, и не замечают, как у их подопечных формируется сколиоз. И поверьте, так же и врач, определивший искривление позвоночника, не будет всю ночь не спать и решать задачу, как вылечить вашего ребенка. Он забудет о вашем существовании, как только вы закроете за собой дверь его кабинета, в лучшем случае, назначит массаж и плавание, которые не решат вашей проблемы. Некоторые врачи, которые ведут вашего ребенка и делают назначение разных процедур на протяжении нескольких лет, в конце концов предложат прооперировать, т.е. вставить металлическую конструкцию, когда остановится бурный подростковый рост ребенка. В большинстве случаев операция на позвоночник не дает никакого эффекта.

Поэтому, в сложившейся ситуации, своевременная забота и укрепление позвоночника, а именно, сохранение здоровья позвоночника собственных детей – это прямая обязанность родителей!

Родители, будьте бдительны! Предлагаемый комплекс выпущен в помощь родителям.

Детали

format

DVD

kodek

MP4

time

34 минуты

Версия

Диск по почте, Электронная версия