Здравствуйте, Елена! Подскажите, пожалуйста, как можно избавиться от сколиоза? Я уже чувствую, что у меня спина кривится, целый день сижу на работе за компьютером, может посоветуете какие-то правила, которых обязательно надо придерживаться?

Андрей, 23 года, Москва

Здравствуйте, Андрей.

Вы задали очень частый вопрос: МОЖНО ЛИ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СКОЛИОЗА?
К сожалению, ваш сколиоз можно было бы полностью выпрямить до 14-16 лет, а в 23 года можно его только оптимально подкорректировать, а именно, сформировать мышечный корсет, из одинаково сильных скелетных мышц туловища.
Сильные мышцы растянут ваш позвоночник, зафиксируют его в правильном положении и уменьшат сколиоз на 1 степень(это возможно!)
Кроме этого, мышцы защитят ваш бедный позвоночник от дальнейшей деформации и разрушения, от появления радикулита, остеохондроза или межпозвонковых грыж.
Шанс избавиться от сколиоза у более гибких детей, имеющих 1-3 степень. Взрослым гарантровано уменьшение на 1 степень при упорных тренировках и выполнении всех рекомендаций тренера.
Все необходимые целенаправленные лечебные курсы давно выпущены Еленой Плужник.

Андрей, ваш мало подвижный образ жизни и сидячая работа — это откровенное «цементирование» позвоночника и это уже риск приобретения этих болезней! Очень хорошо, что вы это сами понимаете и вовремя стали искать средство помощи и профилактики. И наконец нашли меня, специалиста, который целенаправленно и профессионально занимается коррекцией позвоночника.

Советую приобрести мои авторские лечебные комплексы, начать можно с курсов: Мини-комплекс для позвоночника , Лечебная гимнастика для шеи и Стройные ноги и жизнь без артроза. Занимайться нужно ежедневно, чередуя эти комплексы в течении полугода, и вы забудете о своих проблемах.
Затем нужно эти курсы заменить на целенапралвенный лечебный курс Сколиоз, кифоз, кифосколиоз и можно оставить 4 дежурные тренировки в неделю для прогресса в коррекции и поддержания тонуса сформированного мышечного корсета.
Сколиоз — это болезнь, которую дети приобретают в начальных классах школы, из-за отсутствия мышечного корсета у ребенка перед долгим сидением на уроках.
Если бы родители своевременно готовили спинку ребенка к сидячему образу жизни, то сколиоз был бы более редким заболеванием позвоночника

С уважением, Елена Плужник,
тренер по лечебной гимнастике,
тренер по оздоровительной аэробике