2014 - Страница 2 из 2 - Гимнастика по методике Елены Плужник

СКОЛИОЗ И ПЛОСКОСТОПИЕ У ДОЧЕРИ 11 ЛЕТ. ШАНСЫ НА ИЗЛЕЧЕНИЕ

Добрый день, Елена Юрьевна. В марте месяце у моей дочери обнаружили сколиотическую осанку, (угол сколиоза 7 градусов) и поперечное плоскостопие 1 степени (возраст 11 лет). Начали лечиться: массаж, физ.кабинет, зарядка, ортопедические стельки, кинезотерапия. Два дня назад заказала на вашем сайте Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника и Лечебную гимнастику для шеи. Срочно нужен Ваш совет. Может подобрать какой-нибудь другой комплекс? Сколько раз в неделю делать зарядку и какую именно. В декабре нам уже будет 12 лет. Какие шансы у нас на излечение.

Татьяна, 35 лет

Здравствуйте, Татьяна.

У вашей дочери небольшой градус и вы успеете до полного окостенения, за год, вылечить сколиоз полностью, но при условии, ежедневных тренировок по моим лечебным комплексам. Вам нужно было, прежде, все же позвонить и проконсультироваться у меня. Конечно девочка уже большая и ей стоит уже заниматься по взрослым комплексам.
Вам нужно заказать еще короткий (27 мин) комплекс Скорая помощь при болях в спине, а Лечебную гимнастику для шеи вы уже приобрели, эти комплексы нужно чередовать через день и заниматься ежедневно!

ХРУСТЯТ СУСТАВЫ ПЛЕЧ И ПОЗВОНОЧНИКА, МНЕ 21 ГОД, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ?

Добрый день, Елена! Очень надеюсь на вашу помощь. Мне 21 год и у меня хрустят плечевые суставы. А сейчас я заметила, что еще и позвоночник начал хрустеть. Ранее у меня была анемия, а переломов или ушибов никогда не было. Я веду малоподвижный образ жизни и думаю, что причина в этом. Я права? Подскажите, к какому врачу стоит обратиться и как можно решить данную проблему?

Дарья, 21 год, Минск

Здравствуйте, Дарья.

Да, вы сами все правильно понимаете и сами ответили на свой вопрос, вы ведете малоподвижный образ жизни, отсюда ваши все проблемы: хруст суставов, это значит, что у вас недостаточно вырабатывается синовиальная жидкость, которая является смазкой и питательной средой для суставного хряща.

Оказывается вам совсем не нужен ваш опорно-двигательный аппарат и позвоночник, поэтому они и разрушаются. Опорно-двигательный аппарат и позвоночник предназначены для опоры и движения, а вы их просто не используете по назначению.

АРТРОЗ КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ. КАК ЧАСТО МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПО ВАШЕМУ КОМПЛЕКСУ?

Елена, добрый день! Пишу Вам вот по какому вопросу. Мне 30 лет, у меня проблема с коленями, очень сильный хруст, при нагрузке очень болят внутри. В данный момент я занимаюсь 3 раза в неделю аэробикой, с силовыми элементами, то есть, есть неглубокие приседания с весом. При приседаниях использую бандаж на колено. Хруст ужасный. В свободные от занятий дни я начала заниматься упражнениями по Вашей методике Стройные ноги и жизнь без артроза. Было примерно 5-6 занятий. Выяснилось, что уже не только коленные суставы болят, но болят уже все, даже тазобедренный. Вопрос такой — как часто можно заниматься упражнениями при артрозе коленных суставов, с какой периодичностью, и можно ли вообще при таких болях? По поводу лечения — пропивала курс глюкозамин-хондроитин,было чуть лучше, но сильно ситуацию это не изменило.

Елена, 30 лет

Здравствуйте, Елена!

Хруст и боль в коленных суставах свидетельствует о плохой выработке синовиальной жидкости, что приводит к усыханию и разрушению суставного хряща.
Вам ни в коем случае нельзя приседать с весом, т.к. вы увеличиваете вертикальную нагрузку и давление на диски в поясничном отделе, да и на коленные хрящи тоже.

Бронхоэктатическая б-нь и пневмосклероз приговор: удаление трети легкого!

main_7_omanovskaya Зовут меня Романовская Наталья. С 4 лет начались проблемы со здоровьем: ОРЗ, ОРВИ, бронхит сменялся на трахеобронхит, бронхопневмония, и этому не было конца. Со временем появились боли в грудном отделе позвоночника. Я перепробовала многое: пила отвары разных трав, проходила физиотерапевтические процедуры, лечебный массаж, ездила в санатории, но результатов не было. Становилось лучше только после сильных лекарственных средств, в следствие которых дисбактериоз кишечника, ослабленная иммунная система. Болезнь носила постоянный характер. В 15 лет стала инвалидом III группы с диагнозом: хронический бронхит, бронхоэктатическая болезнь ( н/отдел слева), диф. пневмосклероз. В 16 лет(2000г.) врачи в один голос говорили только оперировать, удаление трети легкого!… мотивируя, что с левой нижней доли легкого может перейти на правую. Но никто не давал гарантий, что после операции будет лучше. И так я ходила по замкнутому кругу, а выхода не видела, и в голове сидел приговор «Инвалид на всю жизнь!». Читать далее

Лишний вес, сутулость, боли в шейном и грудном отделах.

main_7_atalya-ilatova Зовут меня Наталья Филатова, мне 51 год, работаю художником-реставратором, У Елены Юрьевны занимаюсь 8 лет.
Работа сидячая, заниматься в группу пришла имея массу проблем со здоровьем: лишний вес при росте 160 см-84 кг(нижнее фото); низкое давление(90×60), как следствие, постоянные головные боли; хронический тонзилит, гастрит; предрасположенность к варикозу; плоскостопие; природная сутулость; боли в спине, особенно в шейном и грудном отделах. Ничего удивительного, что к 40 годам у каждого свой «букет» болячек. Я пыталась заниматься самостоятельно, сидела на диетах, но результаты были незначительными. Подруга увидела Елену Плужник в телепередаче о здоровье, записала телефон, первое занятие произвело очень сильное впечатление. Читать далее

Сколиоз, боли в спине и шее, головные боли и гипертония.

main_7_alina-ahomova Меня зовут Галина Пахомова, мне 49 лет, регулярно занимаюсь у Елены 15 лет и менять тренера не собираюсь!

В отношении здоровья: пришла к Елене в группу с букетом проблем: искривление позвоночника, постоянно страдала от боли в спине и шее, из-за боли в спине периодически приходилось брать больничный, в шейном отделе ущемлены позвоночные артерии, поэтому очень часто мучили головные боли и скачки артериального давления.

Как начала заниматься у Елены очень быстро похудела и подтянулась. Боли в спине не посещают меня уже много лет, простудой практически не болею, из обихода практически ушли обезболивающие таблетки.

Из физкультурных достижений: выпрямила спину и стала выше на 2 см, осанка много лет отличная, даже у компьютера сижу с прямой спиной, ягодицы стали как у бразильянки — это заметили даже окружающие, тело не как кисель, как раньше, кажется, могу пошевелить любым мускулом, сохраняю отличную гибкость, по лестнице в метро ношусь, как лань! И вообще не представляю себе жизнь без физкультуры с Еленой Плужник!

СКОЛИОЗ, ДЕФОРМАЦИЯ РЕБЕР. ПОМОЖЕТ ЛИ ВАШ КОМПЛЕКС ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ?

Здравствуйте, Елена! Заказал ваш DVD — Мини-комплекс для позвоночника. у меня сколиоз грудного отдела 12 градусов вправо + плохая осанка + деформировано ребро слева. Данный комплекс как-то мне поможет исправить ситуацию? Я так понимаю осанка улучшится, но 12 градусов и деформированное ребро останутся? Спасибо! С уважением, Феликс

Феликс

Здравствуйте, Феликс!

Вы не написали возраст….предполагаю, что вам больше 12 лет, а это значит, что полностью все исправить невозможно, но оптимально подкорректировать конструкцию позвоночника реально, т.к. позвоночник состоит из мелких костей и множества мелких суставов, которые поддаются коррекции.

ЗАКАЗАЛА ВСЕ ВАШИ КОМПЛЕКСЫ, РАССКАЖИТЕ, КАК ИХ ЧЕРЕДОВАТЬ?

Здравствуйте, Елена! Я заказала диски с Вашими упражнениями (все 5 комплексов) и хотела бы узнать Ваши рекомендации — с чего лучше начать, как долго заниматься по одному комплексу или их лучше чередовать (скажем, сегодня упражнения для спины, завтра для шеи и т.д.). О себе: 34 года, давление пониженное (90/60), учащенное сердцебиение, иногда беспокоят ноющие боли в области поясницы и шеи. Буду ждать Ваших советов!

Елена, 34 года, Москва

Здравствуйте, Елена!

При низком давлении учащенное сердцебиение — это говорит о слабом и не тренированном сердце и потере тонуса сосудов, поэтому советую полгода ежедневно выполнять 17-ти минутную аэробную разминку из Оздоровительного комплекса приведения в тонус сосудов тела и сердечной мышцы.

Годовые архивы: 2014