Учитывая пожелания поклонников авторской методики Елены Плужник, а также потребности увеличивающегося движения приверженцев здорового образа жизни и профилактики заболеваний позвоночника, я выпустила новую серию лечебных комплексов. Эти комплексы помогут решить проблемы по самым распространенным сегодня болезням позвоночника, приобретаемым по причине малоподвижного образа жизни. Эти комплексы пока не выставлены на продажу в интернет-магазин, т.к. идут работы по созданию нового сайта.
Вы можете заказать комплексы наложенным платежом почтой по России, жителям зарубежных стран я вышлю диски почтой ЕМС или бандеролью, но с предоплатой через платежные системы. Электронную версию новых комплексов продавать не буду из-за пиратов, купить можно только на ДВД дисках. Если вы решили купить комплекс, то напишите мне письмо к контактах с точным адресом, ФИО, телефоном для связи, и названием комплекса. Цена указана ниже.
КОМПЛЕКСЫ ПРИ БОЛЕЗНЯХ СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КРИВОШЕЯ
«СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ» — корригирующая гимнастика для позвоночника. Это целенаправленная система упражнений выпущенная с целью полного выпрямления сколиоза и кифоза у детей 10-13 лет, а также коррекции и уменьшения искривления позвоночного столба у взрослых, имеющих сколиоз и кифоз разных степеней. В комплексе есть всё для полноценной тренировки дома: аэробная разминка — 5 мин., корригирующие силовые упражнения ЛЕЖА — 65 мин., уникальные авторские растягивающие упражнения для позвоночника, а также упражнения для шеи — 20 мин. Продолжительность 90 мин.(1 ч. 30 мин.)
«ОСТЕОХОНДРОЗ, СКОЛИОЗ, КИФОЗ» — Оздоровительный комплекс 3 курс, лечебная корригирующая гимн
астика для позвоночника. Это универсальная система, состоящая из профессионально подобранных упражнений и направленная на помощь людям в коррекции различных искривлений и деформаций позвоночного столба. В комплексе есть всё для полноценной тренировки дома: сбалансированная по нагрузке аэробная тренировка — 34 мин, корригирующие силовые упражнения ЛЕЖА для формирования сбалансированного мышечного корсета для позвоночника — 56 мин, уникальные авторские растягивающие упражнения для позвоночника, а также упражнения для шеи — 12 мин. Общая продолжительность 102 мин (1 ч.42 мин.)
Этот универсальный лечебно-оздоровительный комплекс подойдет абсолютно при всех заболеваниях позвоночника, для тех, кто уже освоил лечебный комплекс для начинающих Оздоровительный комплекс 1 курс и Лечебная гимнастика для шеи. Этот комплекс также подойдет людям спортивным, которые хотят устранить мышечный дисбаланс после занятий неподходящим для них видом спорта.
«ПЛЕЧЕ-ЛОПАТОЧНЫЙ ПЕРИАРТРИТ, ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОСТЕОХОНДРОЗ» — лечебный комплекс упражнений. Продолжительность 68 мин.
Этот комплекс направлен на лечение и профилактику болезней сидячего образа жизни, а именно, болезней шейно-грудного отдела позвоночника и суставов верхнего плечевого пояса: остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночника, артроз плечевых суставов, плече-лопаточный периартрит, сколиоз, кифоз, кривошея, протрузии и грыжи шейного и верхнегрудного отдела позвоночника.
«УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ И ОСЛАБЛЕННЫХ» — лечебный комплекс. Продолжительность 40 мин.
Этот комплекс поможет утром легче вставать с постели пожилым и ослабленным людям, оживить суставы после долгого статического положении лежа, а именно, при заболевании распространенный остеохондроз, артроз суставов тела.
Этот комплекс подойдет для реабилитации после хирургических операций на позвоночник: удаление межпозвонковой грыжи, установка импланта диска и т.п.
Уважаемая Елена Плужник! Заинтересовалась Вашими дисками. У меня двусторонний коксартроз 3 степени. Хожу по 50 метров и надо садиться. Ноги иксиком, в коленках вовнутрь. Можно ли мне заниматься по вашей методике? Если да, то как оформить перевод ? Стоять, сидеть и ходить — целая проблема. Из-за обездвиживания набрала вес. Кажется, что жизнь закончилась. А я стрелец, привыкла носиться, как угорелая, целыми днями. А сейчас и черепаха меня обгонит. Конечно, тише едешь…:) Помогите мне! Если есть скайп, можно ли с вами связаться? Заранее спасибо, с уважением и благодарностью за ваш личный пример, Виктория Баранова
Добрый вечер Елена! Мне 32 года, у меня сколиоз 2 степени, как следствие сильная сутулость. Внимательно изучила ваш сайт и заказала себе 2 диска. Лечебная гимнастика для шеи и Мини-комплекс для позвоночника. С детства мама следила за моей осанкой, водила на ЛФК, массажи и я делала упражнения дома прописанные врачом. 
Здравствуйте, Елена. Моей дочери 15 лет, у неё сколиоз 1-й степени, и к тому же уже горб, что делать? Бью её, ругаю, все равно не выпрямляется, делать сильные физические упражнения, не вариант, у неё хронический артрит, она очень худая, вес 37, рост 163. Не ребёнок, а наказание.
Здравствуйте, мне поставили диагноз — грыжа поясничного отдела позвоночника. Боль отдает в правую ногу. Боль не утихает, не могу ни сидеть, ни ходить. Боль адская! От самого бедра до мизинца! обезболивающие не помогают, может есть какие то упражнения, чтобы хоть как-то снять боль?
Елена, здравствуйте! Хочу срочно приобрести Ваш новый тренинг СКОЛИОЗ, КИФОЗ, КИФОСКОЛИОЗ! Может есть возможность купить его уже сейчас? У сына 10,5 лет сколиоз 2 ст, плоскостопие, нужно срочно начинать занятия. И начинать хотелось бы именно по новой программе. По описанию мне очень понравилось. Там есть практически все, что нужно, включая упражнения для шеи. Надеюсь этот комплекс можно выполнять также детям 4 и 5 лет? 
Добрый день, Елена! Купила ваш комплекс Скорая помощь еще летом, но сломала руку и начала заниматься только сегодня, как позволила рука. Спина чувствовала себя не очень (напряжение в пояснице). Мне 38 лет, не обследовалась. Наверное? прогнула спину при отжиманиях, появилась резкая боль в спине, больше упражнения выполнять не смогла, трудно без боли разогнуться. Через некоторое время смогла встать, намазала спину Траумелем, но при нагибании вперед больно. Насколько такое явление типично при начале упражнений? Как начать их опять делать? С ув. Оксана.
Здравствуйте Елена. У меня протрузия шейного отдела, часто стала болеть голова, шум в ушах порой, очень порой болит затылок. Могут ли это быть симптомы протрузии или же мне ставили диагноз всд, или это все же к всд. И возможно ли полностью вернуть былое здоровье, здоровый позвоночник? подскажите пожалуйста как это сделать?
Здравствуйте, у меня плохая осанка. Мне это говорят, но я ничего не видел. Меня с друзьями сфотографировали, и тогда я увидел то, что я горблюсь и у меня действительно плохая осанка. Что мне делать?